Mariah Carey kertoi kuinka laihtua 32 kg

Laulaja Mariah Carey on äskettäin herättänyt huomiota hoikkalla ja sävytetyllä vartalollaan, jonka hän saavutti synnytyksen jälkeen. Kuten hän itse myönsi haastattelussa Rosie O'Donnell -ohjelmassa, hän pystyi laihtumaan 32 kiloa noudattamalla tiukkaa ruokavaliota ja urheilemalla aktiivisesti.

Carey myönsi lihoneensa paljon raskauden aikana ja kohtaamaan ongelmia turvotuksen ja turvotuksen kanssa, mikä on yleistä useimmille raskaana oleville naisille. Synnytyksen jälkeen hän kuitenkin onnistui pudottamaan ensimmäiset 18 kiloa vastasyntyneen hoidon ja kevyitä keittoja, tuoreita vihanneksia ja hedelmiä sisältävän ruokavalion avulla.

Päästäkseen eroon jäljellä olevista 12 kilosta Mariah alkoi harrastaa vesiaerobicia meressä ja kävellä paljon lastensa ja koiransa kanssa. Lisäksi hän aloitti treenaamisen salilla personal trainerin kanssa, joka kehitti hänelle henkilökohtaisen harjoitusohjelman.

Hän noudattaa myös tiukkaa ruokavaliota, joka sisältää vihanneksia, hedelmiä ja proteiineja. Mariah huomautti, että hänelle on tärkeää paitsi laihtua, myös pysyä kunnossa, joten hän jatkaa harjoittelua ja tarkkailee ruokavaliotaan.

Monet naiset, jotka kohtaavat ylipainon ongelman synnytyksen jälkeen, voivat oppia Mariah Careyn painonpudotusmenetelmistä. Hänen menestyksensä todistaa, että painonpudotus on mahdollista, jos ponnistelet ja pysyt terveellisissä elämäntavoissa.