가수 머라이어 캐리가 최근 출산 후 늘씬한 몸매를 자랑해 눈길을 끌었다. 그녀는 Rosie O'Donnell 쇼 인터뷰에서 스스로 인정했듯이 엄격한 다이어트와 활동적인 스포츠 활동을 통해 32kg을 감량할 수 있었습니다.
캐리는 임신 중에 체중이 많이 늘었고 대부분의 임산부에게 흔히 발생하는 붓기와 붓기 문제에 직면했다고 인정했습니다. 그러나 출산 후 그녀는 신생아 관리와 가벼운 수프, 신선한 야채, 과일을 포함한 식단의 도움으로 처음 18kg을 감량했습니다.
남은 12kg을 빼기 위해 머라이어는 바다에서 수중 에어로빅을 하기 시작했고, 아이들과 강아지와 함께 많이 걷기 시작했습니다. 또한 그녀는 개인 트레이닝 프로그램을 개발한 개인 트레이너와 함께 체육관에서 운동을 시작했습니다.
그녀는 또한 야채, 과일, 단백질을 포함하는 엄격한 식단을 따르고 있습니다. 머라이어는 체중 감량뿐만 아니라 몸매를 유지하는 것도 중요하므로 계속해서 운동하고 식단에 주의를 기울였습니다.
출산 후 과체중 문제에 직면한 많은 여성들은 머라이어 캐리의 체중 감량 방법을 통해 배울 수 있습니다. 그녀의 성공은 노력을 기울이고 건강한 생활방식을 고수한다면 체중 감량이 가능하다는 것을 증명합니다.