Мерайя Кері розповіла, як схуднути на 32 кг

Співачка Мерайя Кері останнім часом привертає увагу своєю стрункою та підтягнутою фігурою, яку вона досягла після пологів. Як вона сама зізналася в інтерв'ю на шоу Розі О'Доннелл, вона змогла скинути 32 кг, дотримуючись суворої дієти та займаючись активними видами спорту.

Кері зізналася, що під час вагітності вона дуже погладшала і зіткнулася з проблемами набряків і пухлин, що є звичайним явищем для більшості вагітних жінок. Однак після пологів їй вдалося скинути перші 18 кг за допомогою догляду за новонародженими та дієти, яка включала легкі супи, свіжі овочі та фрукти.

Для того щоб позбутися 12 кг, що залишилися, Мерайя почала займатися аквааеробікою в океані і багато гуляти зі своїми дітьми і собакою. Крім того, вона почала займатись у тренажерному залі з персональним тренером, який розробив для неї індивідуальну програму тренувань.

Вона також дотримується суворої дієти, яка включає овочі, фрукти та білки. Мерайя зазначила, що їй важливо не лише схуднути, а й зберегти форму, тому вона продовжує займатися спортом та стежити за своїм раціоном.

Багато жінок, які стикаються з проблемою надмірної ваги після пологів, можуть повчитися у Мерай Кері методам схуднення. Її успіх доводить, що скинути зайву вагу можливо, якщо докласти зусиль і дотримуватися здорового способу життя.