玛丽亚·凯莉讲述如何减掉 32 公斤

歌手玛丽亚凯莉最近因其产后苗条健美的身材而受到关注。正如她本人在 Rosie O'Donnell 节目的采访中承认的那样，通过严格的饮食和积极的运动，她成功减掉了 32 公斤的体重。

Carey承认，她在怀孕期间体重增加了很多，并面临浮肿的问题，这对大多数孕妇来说是很常见的情况。然而，产后，在新生儿护理和包括清淡汤、新鲜蔬菜和水果的饮食的帮助下，她成功减掉了最初的 18 公斤体重。

为了减掉剩下的12公斤，玛丽亚开始在海洋里做水中有氧运动，并与孩子和狗一起散步。此外，她开始在私人教练的指导下在健身房锻炼，私人教练为她制定了个人训练计划。

她还遵循严格的饮食习惯，包括蔬菜、水果和蛋白质。玛丽亚指出，对她来说，不仅减肥很重要，保持身材也很重要，因此她继续锻炼并注意饮食。

许多产后面临体重过重问题的女性可以借鉴玛丽亚·凯莉的减肥方法。她的成功证明，只要付出努力并坚持健康的生活方式，减肥是可能的。