Mariah Carey berättade hur man går ner 32 kg

Sångerskan Mariah Carey har nyligen uppmärksammats för sin smala och tonade figur, som hon uppnådde efter förlossningen. Som hon själv erkände i en intervju på Rosie O'Donnell-showen kunde hon gå ner 32 kg genom att följa en strikt diet och utöva aktiv idrott.

Carey erkände att hon gick upp mycket i vikt under sin graviditet och fick problem med svullnad och svullnad, vilket är en vanlig företeelse för de flesta gravida kvinnor. Efter förlossningen lyckades hon dock gå ner de första 18 kg med hjälp av nyföddvård och en kost som innehöll lätta soppor, färska grönsaker och frukt.

För att bli av med de återstående 12 kg började Mariah göra vattengympa i havet och promenera mycket med sina barn och hund. Dessutom började hon träna på gymmet med en personlig tränare som tog fram ett individuellt träningsprogram åt henne.

Hon följer också en strikt diet som innehåller grönsaker, frukt och proteiner. Mariah noterade att det är viktigt för henne att inte bara gå ner i vikt, utan också att hålla sig i form, så hon fortsätter att träna och titta på sin diet.

Många kvinnor som står inför problemet med övervikt efter förlossningen kan lära sig av Mariah Careys viktminskningsmetoder. Hennes framgång bevisar att det är möjligt att gå ner i vikt om du anstränger dig och håller dig till en hälsosam livsstil.