Mariah Carey elmondta, hogyan lehet 32 ​​kg-ot leadni

Mariah Carey énekesnő a közelmúltban karcsú és tónusos alakjával hívta fel magára a figyelmet, amit szülés után ért el. Amint azt a Rosie O'Donnell show-ban adott interjúban maga is bevallotta, szigorú diéta betartásával és aktív sportolással 32 kg-ot tudott leadni.

Carey bevallotta, hogy sokat hízott terhessége alatt, és duzzanatokkal és duzzanatokkal szembesült, ami a legtöbb terhes nőnél gyakori jelenség. A szülés után azonban sikerült leadnia az első 18 kg-ot az újszülöttgondozás és a könnyű leveseket, friss zöldségeket és gyümölcsöket tartalmazó diéta segítségével.

Annak érdekében, hogy megszabaduljon a maradék 12 kg-tól, Mariah elkezdett vízi aerobikot csinálni az óceánban, és sokat sétálni gyermekeivel és kutyájával. Emellett elkezdett edzeni az edzőteremben egy személyi edzővel, aki egyéni edzésprogramot dolgozott ki számára.

Szigorú diétát is követ, amely zöldségeket, gyümölcsöket és fehérjéket tartalmaz. Mariah megjegyezte, hogy nem csak a fogyás fontos számára, hanem az is, hogy formában maradjon, ezért továbbra is sportol és figyel az étrendjére.

Sok nő, aki szembesül a túlsúly problémájával a szülés után, tanulhat Mariah Carey fogyókúrás módszereiből. Sikere bizonyítja, hogy a fogyás lehetséges, ha erőfeszítéseket teszel és ragaszkodsz az egészséges életmódhoz.