Η Mariah Carey είπε πώς να χάσεις 32 κιλά

Η τραγουδίστρια Mariah Carey έχει προσελκύσει πρόσφατα την προσοχή για τη λεπτή και τονισμένη σιλουέτα της, την οποία πέτυχε μετά τον τοκετό. Όπως παραδέχτηκε και η ίδια σε συνέντευξή της στην εκπομπή Rosie O'Donnell, κατάφερε να χάσει 32 κιλά ακολουθώντας αυστηρή δίαιτα και κάνοντας ενεργό αθλητισμό.

Η Carey παραδέχτηκε ότι πήρε πολύ βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της και αντιμετώπισε προβλήματα με πρήξιμο και πρήξιμο, κάτι που είναι σύνηθες φαινόμενο για τις περισσότερες έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, μετά τον τοκετό, κατάφερε να χάσει τα πρώτα 18 κιλά με τη βοήθεια της φροντίδας του νεογέννητου και μιας δίαιτας που περιλάμβανε ελαφριές σούπες, φρέσκα λαχανικά και φρούτα.

Για να απαλλαγεί από τα υπόλοιπα 12 κιλά, η Mariah άρχισε να κάνει αερόβια στο νερό στον ωκεανό και να περπατά πολύ με τα παιδιά και τον σκύλο της. Επιπλέον, άρχισε να γυμνάζεται στο γυμναστήριο με έναν προσωπικό γυμναστή, ο οποίος της ανέπτυξε ένα ατομικό πρόγραμμα προπόνησης.

Ακολουθεί επίσης μια αυστηρή δίαιτα που περιλαμβάνει λαχανικά, φρούτα και πρωτεΐνες. Η Mariah σημείωσε ότι είναι σημαντικό για εκείνη όχι μόνο να χάσει βάρος, αλλά και να διατηρείται σε φόρμα, γι' αυτό συνεχίζει να ασκείται και να προσέχει τη διατροφή της.

Πολλές γυναίκες που αντιμετωπίζουν το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους μετά τον τοκετό μπορούν να μάθουν από τις μεθόδους απώλειας βάρους της Mariah Carey. Η επιτυχία της αποδεικνύει ότι η απώλεια βάρους είναι δυνατή εάν καταβάλετε προσπάθεια και επιμείνετε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.