マライア・キャリー、32kg痩せる方法を語った

歌手のマライア・キャリーは、出産後にスリムで引き締まった体型を実現し、最近注目を集めている。ロージー・オドネルの番組でのインタビューで彼女自身が認めたように、彼女は厳しい食事制限とアクティブなスポーツをすることで32kgの体重を減らすことができた。

キャリーさんは、妊娠中に体重が大幅に増加し、ほとんどの妊婦によく起こるむくみやむくみの問題に直面したことを認めた。しかし、出産後、新生児の世話と、軽いスープ、新鮮な野菜、果物を含む食事の助けを借りて、彼女は最初の18kgを減らすことに成功しました。

残りの12kgを取り除くために、マライアは海で水中エアロビクスをしたり、子供たちや犬と一緒にたくさん歩いたりし始めました。さらに、彼女はパーソナル トレーナーと一緒にジムでトレーニングを始めました。トレーナーは彼女のために個別のトレーニング プログラムを開発してくれました。

彼女はまた、野菜、果物、タンパク質を含む厳格な食事療法に従っています。マライアは、体重を減らすだけでなく体型を維持することも重要であると述べ、運動を続け、食事に気を付け続けています。

出産後の過剰体重の問題に直面している多くの女性は、マライア・キャリーの減量方法から学ぶことができます。彼女の成功は、努力して健康的なライフスタイルを貫けば、体重を減らすことが可能であることを証明しています。