Hur Irina Dubtsova gick ner i vikt: hemligheterna med stjärndieten

Irina Dubtsova, en populär sångerska och kompositör, lyckades gå ner 18 kilo efter förlossningen och återfå sin tidigare form. I den här artikeln kommer vi att berätta hur kändisen lyckades gå ner i vikt och vilka viktminskningsmetoder hon använde.

Irina Dubtsova är en av de vackraste kvinnorna i Ryssland. Men efter barnets födelse förändrades hennes figur och hon började uppleva allvarliga komplex. Hennes före detta make och barns pappa, Roman Chernitsyn, lämnade henne på grund av detta. Detta var ett stort slag för Irina, och hon bestämde sig för att det var dags att ändra sig och gå ner i vikt.

I början av sin resa för att gå ner i vikt använde Irina Dubtsova lågkaloridieter som lovade snabba resultat. Detta ledde dock till depression och frekventa sammanbrott. Därför bestämde sig sångerskan för att hitta en annan väg för sig själv. Hon bestämde sig för att lägga sig under kirurgens kniv och genomgå en fettsugning för att snabbt få tillbaka sin tidigare form. Men Irina förstod att utan rätt näring kunde resultatet inte upprätthållas.

Således började Irina Dubtsova följa en saltfri diet. Hennes kost innehåller grönsaker, frukt, magert kött och fisk, mejeriprodukter, vissa spannmål (havregryn, bovete, brunt ris). Du kan också äta 200 gram vetebröd per dag. Mat ska vara utan salt, men örter och kryddor kan användas. Snabbmat, söt läsk och processade livsmedel är helt uteslutna.

Med denna diet måste du äta 4-6 gånger om dagen, portionen bör inte vara större än handflatan. På morgonen är det att föredra att äta havregryn eller keso, till lunch - grönsakssoppa och kött (eller fisk), till middag - fermenterade mjölkprodukter eller grönsaker. Du kan äta frukt som mellanmål.

Enligt Irina Dubtsova kan du med denna diet gå ner upp till 13 kilo övervikt på en månad. Dessutom blir en sådan ordentlig kost en vana, och då är det lätt att hålla vikten. Men efter att ha avslutat dieten kommer salt att dyka upp i kosten då och då, men det är mycket viktigt att försöka att inte konsumera det i stora mängder.

Således kunde Irina Dubtsova gå ner i vikt och återta sin tidigare form tack vare en kombination av fettsugning och rätt näring. Hennes viktminskningsmetoder kan vara användbara för alla som vill gå ner i vikt utan att kompromissa med hälsan. Innan du börjar med någon diet eller ändrar din kost bör du dock rådfråga din läkare. Varje kropp är individuell, och det som är lämpligt för en person kanske inte är tillräckligt effektivt eller till och med skadligt för en annan. Därför är det viktigt att hitta din optimala väg till en frisk och vacker kropp.