Bagaimana Irina Dubtsova menurunkan berat badan: rahasia diet bintang

Irina Dubtsova, penyanyi dan komposer populer, berhasil menurunkan 18 kilogram setelah melahirkan dan mendapatkan kembali bentuk semula. Pada artikel ini kami akan memberi tahu Anda bagaimana selebriti tersebut berhasil menurunkan berat badan dan metode penurunan berat badan apa yang dia gunakan.

Irina Dubtsova adalah salah satu wanita tercantik di Rusia. Namun, setelah kelahiran anak tersebut, sosoknya berubah, dan dia mulai mengalami kerumitan yang serius. Mantan suami dan ayah anaknya, Roman Chernitsyn, meninggalkannya karena hal ini. Ini merupakan pukulan besar bagi Irina, dan dia memutuskan sudah waktunya untuk berubah dan menurunkan berat badan.

Di awal perjalanannya menurunkan berat badan, Irina Dubtsova menggunakan diet rendah kalori yang menjanjikan hasil cepat. Namun, hal ini menyebabkan depresi dan seringnya gangguan. Oleh karena itu, penyanyi tersebut memutuskan untuk mencari jalan lain untuk dirinya sendiri. Dia memutuskan untuk menjalani operasi bedah dan melakukan sedot lemak untuk segera mendapatkan kembali bentuk semula. Namun, Irina paham bahwa tanpa nutrisi yang tepat, hasilnya tidak bisa dipertahankan.

Maka, Irina Dubtsova mulai mengikuti diet bebas garam. Makanannya meliputi sayuran, buah-buahan, daging dan ikan tanpa lemak, produk susu, beberapa sereal (oatmeal, soba, nasi merah). Anda juga bisa mengonsumsi 200 gram roti gandum per hari. Makanan harus tanpa garam, tetapi bumbu dan bumbu bisa digunakan. Makanan cepat saji, soda manis, dan makanan olahan sama sekali tidak termasuk.

Dengan diet ini, Anda perlu makan 4-6 kali sehari, porsinya tidak boleh lebih besar dari telapak tangan. Di pagi hari lebih baik makan oatmeal atau keju cottage, untuk makan siang - sup sayuran dan daging (atau ikan), untuk makan malam - produk susu fermentasi atau sayuran. Anda bisa mengonsumsi buah sebagai camilan.

Menurut Irina Dubtsova, dengan diet ini Anda bisa menurunkan berat badan berlebih hingga 13 kilogram dalam sebulan. Selain itu, pola makan yang benar menjadi kebiasaan, sehingga mudah untuk menjaga berat badan. Namun setelah selesai diet, garam akan muncul dalam makanan dari waktu ke waktu, namun sangat penting untuk diusahakan untuk tidak mengkonsumsinya dalam jumlah banyak.

Dengan demikian, Irina Dubtsova mampu menurunkan berat badan dan mendapatkan kembali bentuk semula berkat kombinasi sedot lemak dan nutrisi yang tepat. Metode penurunan berat badannya dapat bermanfaat bagi siapa saja yang ingin menurunkan berat badan tanpa membahayakan kesehatannya. Namun, sebelum memulai diet apa pun atau mengubah pola makan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Setiap organisme adalah individu, dan apa yang cocok untuk satu orang mungkin tidak cukup efektif atau bahkan berbahaya bagi orang lain. Oleh karena itu, penting untuk menemukan jalan optimal menuju tubuh yang sehat dan indah.