Vilka är fördelarna med att tugga tuggummi?

Faktum är att tuggummi inte förstör magen, men hjälper den. Det främjar salivutsöndring, vilket ökar vår matsmältningsaktivitet, vilket gör att vi kan smälta allt vi äter snabbare och lättare. Det är bara viktigt att inte överdriva det med tuggtiden, annars kommer magen att börja smälta sig själv efter att ha bearbetat all mat.

Ett annat plus med tuggummi är att stärka mandibularleden och tandköttet. På grund av att den mesta maten inte kräver aktivt tuggning är vår underkäksled inte tillräckligt tränad och utvecklad. För att hålla munhålan i fungerande ton, rekommenderar tandläkare att du använder tuggummi efter måltider: från 3-5 minuters aktivt tuggande och gradvis öka intervallet.

Detta råd gäller givetvis endast om det inte finns någon inflammation eller skada i underkäksleden. Glöm inte att tuggummi fräschar upp din andedräkt. Actiontiden blir kanske inte så lång som annonsen lovar, men den är ändå bättre än lukten av nyss uppäten mat.

Tuggummi främjar också koncentrationen. Under Koreakriget försågs amerikanska trupper speciellt med välsmakande tuggummi så att soldaterna kunde koncentrera sig på sina uppgifter så mycket som möjligt.

Att tugga tuggummi med måtta efter måltider är alltså fördelaktigt för matsmältning, andning och koncentration. Det är dock viktigt att iaktta måttlighet och inte överanvända tuggummi för att undvika negativa konsekvenser.