껌을 씹으면 어떤 이점이 있나요?

실제로 껌을 씹는 것은 위장을 망치지는 않지만 도움이 됩니다. 이는 타액 분비를 촉진하여 소화 활동을 증가시켜 우리가 먹는 모든 것을 더 빠르고 쉽게 소화할 수 있게 해줍니다. 씹는 시간에 과용하지 않는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 모든 음식을 처리한 후 위장이 스스로 소화되기 시작합니다.

츄잉껌의 또 다른 장점은 하악 관절과 잇몸을 강화하는 것입니다. 대부분의 음식은 적극적으로 씹을 필요가 없기 때문에 하악 관절이 충분히 훈련되고 발달되지 않았습니다. 구강을 정상적인 상태로 유지하기 위해 치과의사는 식사 후에 껌을 씹는 것을 권장합니다. 3~5분 동안 적극적으로 씹는 것부터 시작하여 점차 간격을 늘립니다.

물론, 이 조언은 아래턱 관절에 염증이나 손상이 없는 경우에만 적용됩니다. 껌을 씹으면 호흡이 상쾌해진다는 것을 잊지 마세요. 아마도 액션 시간은 광고에서 약속한 것만큼 길지는 않을지 모르지만, 그래도 방금 먹은 음식 냄새보다는 훨씬 나을 것입니다.

껌을 씹는 것도 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다. 한국전쟁 당시 미군은 병사들이 임무에 최대한 집중할 수 있도록 맛있는 껌을 특별히 지급받았다.

따라서 식사 후에 적당히 껌을 씹는 것은 소화와 호흡, 집중력에 도움이 됩니다. 그러나 부정적인 결과를 피하기 위해서는 적당히 관찰하고 껌을 과도하게 사용하지 않는 것이 중요합니다.