Sakız çiğnemenin faydaları nelerdir?

Aslında sakız çiğnemek mideyi bozmaz ama ona yardımcı olur. Sindirim aktivitemizi artıran tükürüğü teşvik ederek yediğimiz her şeyi daha hızlı ve daha kolay sindirmemizi sağlar. Çiğneme süresinde aşırıya kaçmamak önemlidir, aksi takdirde tüm yiyecekleri işledikten sonra mide kendini sindirmeye başlayacaktır.

Sakız çiğnemenin bir diğer artısı da alt çene eklemini ve diş etlerini güçlendirmesidir. Çoğu yiyeceğin aktif çiğneme gerektirmemesi nedeniyle alt çene eklemimiz yeterince eğitimli ve gelişmemiştir. Ağız boşluğunu çalışır durumda tutmak için diş hekimleri yemeklerden sonra sakız kullanılmasını tavsiye ediyor: 3-5 dakikalık aktif çiğnemeden başlayıp aralığı kademeli olarak artırarak.

Elbette bu tavsiye ancak alt çene ekleminde herhangi bir iltihap veya hasar yoksa geçerlidir. Sakız çiğnemenin nefesinizi tazelediğini unutmayın. Belki aksiyon süresi reklamın vaat ettiği kadar uzun olmayacak ama yine de yenilen yemeğin kokusundan daha iyi.

Sakız çiğnemek de konsantrasyonu artırır. Kore Savaşı sırasında Amerikan birliklerine, askerlerin mümkün olduğunca görevlerine konsantre olabilmeleri için özel olarak lezzetli sakızlar verildi.

Bu nedenle yemeklerden sonra ölçülü miktarda sakız çiğnemek sindirim, nefes alma ve konsantrasyon açısından faydalıdır. Ancak olumsuz sonuçlardan kaçınmak için ölçülü olmak ve sakızı aşırı kullanmamak önemlidir.