嚼口香糖有什么好处？

事实上，嚼口香糖不会破坏胃，反而有帮助。它促进唾液分泌，从而增加我们的消化活动，使我们能够更快、更轻松地消化吃的所有东西。重要的是不要咀嚼时间过多，否则，在处理完所有食物后，胃会开始自行消化。

口香糖的另一个好处是强化下颌关节和牙龈。由于大多数食物不需要主动咀嚼，我们的下颌关节没有得到充分的训练和发育。为了保持口腔正常工作状态，牙医建议饭后使用口香糖：从 3-5 分钟的主动咀嚼开始，逐渐增加间隔时间。

当然，这个建议仅适用于下颌关节没有炎症或损伤的情况。不要忘记咀嚼口香糖可以清新口气。也许作用时间不会像广告上承诺的那么长，但仍然比刚吃完食物的味道要好。

嚼口香糖还可以促进注意力集中。朝鲜战争期间，美军专门配备了美味的口香糖，以便士兵们能够尽可能集中精力执行任务。

因此，饭后适量嚼口香糖有利于消化、呼吸和注意力集中。然而，重要的是要注意适度，不要过度使用口香糖，以避免产生负面后果。