Lợi ích của việc nhai kẹo cao su là gì?

Trên thực tế, nhai kẹo cao su không làm hỏng dạ dày mà còn giúp ích. Nó thúc đẩy tiết nước bọt, làm tăng hoạt động tiêu hóa, cho phép chúng ta tiêu hóa mọi thứ chúng ta ăn nhanh hơn và dễ dàng hơn. Điều quan trọng là không nên lạm dụng thời gian nhai, nếu không, sau khi xử lý hết thức ăn, dạ dày sẽ bắt đầu tự tiêu hóa.

Một điểm cộng nữa của việc nhai kẹo cao su là tăng cường sức khỏe cho khớp hàm dưới và nướu. Do hầu hết thức ăn không cần phải nhai chủ động nên khớp hàm dưới của chúng ta không được rèn luyện và phát triển đầy đủ. Để giữ cho khoang miệng hoạt động tốt, các nha sĩ khuyên bạn nên nhai kẹo cao su sau bữa ăn: bắt đầu nhai tích cực từ 3-5 phút và tăng dần khoảng thời gian.

Tất nhiên, lời khuyên này chỉ áp dụng nếu khớp hàm dưới không bị viêm nhiễm hay tổn thương. Đừng quên rằng nhai kẹo cao su giúp hơi thở của bạn thơm mát hơn. Có lẽ thời gian tác dụng sẽ không kéo dài như quảng cáo hứa hẹn nhưng vẫn dễ chịu hơn mùi đồ ăn vừa ăn.

Nhai kẹo cao su cũng thúc đẩy sự tập trung. Trong Chiến tranh Triều Tiên, quân đội Mỹ được cung cấp đặc biệt kẹo cao su thơm ngon để binh lính có thể tập trung tối đa vào nhiệm vụ của mình.

Vì vậy, nhai kẹo cao su vừa phải sau bữa ăn sẽ có lợi cho tiêu hóa, hô hấp và khả năng tập trung. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tuân thủ điều độ và không lạm dụng nhai kẹo cao su để tránh những hậu quả tiêu cực.