Vilken stjärna har den vackraste magen?

Stjärnor måste se bra ut. Det här är deras jobb. Men för att vara ärlig kan man bara avundas offentliga människors hårda arbete, eftersom en vacker kropp kräver mycket ansträngning. I vårt material gjorde vi ett urval av stjärnor med de vackraste magmusklerna och samlade också deras hemligheter med en vacker mage.

Anna Sedakova, tvåbarnsmamma, är också i utmärkt form. Anya tränar regelbundet på gymmet och övervakar sin kost.

Hur man tar bort sidor

SHAKIRA

Huvudhemligheten med Shakiras vackra magmuskler är orientalisk dans. Sångerskan har gjort dem sedan barnsben och det är dansen hon är skyldig sin figur. Shakira gillar inte styrketräning och följer inte alltid reglerna för en hälsosam kost. Men daglig dans förbättrar situationen. Förresten, det var hennes passion för magdans som gjorde att den sydamerikanska skönheten kunde hålla magen i perfekt form.

Om du tränar magdans under lång tid, efter förlossningen kommer magen snabbt att återhämta sig och återgå till sin ursprungliga form.

JENNIFER LOPEZ

Jennifer Lopez är ett bra exempel på hur du kan ha vackra magmuskler efter 40. Och detta trots att Jennifer födde tvillingar. Stjärnans huvudhemlighet är ett minimum av kolhydrater, max protein, regelbunden jogging och träning i danshallen. Hård? Definitivt. Är det värt det? Ja. Lopez råder sina fans att vänja sig vid vanliga dansklasser från en ung ålder, då vid 40 kommer det inte att vara några problem med magen.

MIRANDA KERR

Modellen Miranda Kerr föredrar ett system med rätt kost och konditionsträning. Som ett resultat av denna kombination fick hon väldigt feminina magmuskler. Det är klart att han är tränad, men utan överdrifter. Detta resultat kan endast uppnås med rätt näringssystem och allmän fysisk aktivitet. Lyckligtvis har Miranda vant sig vid både ettan och tvåan sedan sina modelldagar.