Hangi yıldızın en güzel karın kasları var?

Yıldızların iyi görünmesi gerekiyor. Bu onların işi. Ancak dürüst olmak gerekirse, halkın sıkı çalışması ancak kıskanılabilir çünkü güzel bir vücut çok fazla çaba gerektirir. Materyalimizde en güzel karın kaslarına sahip yıldızlardan bir seçki hazırladık ve aynı zamanda güzel bir göbeğin sırlarını da topladık.

İki çocuk annesi Anna Sedakova da mükemmel durumda. Anya düzenli olarak spor salonunda antrenman yapıyor ve beslenmesini izliyor.

Yanlar nasıl kaldırılır

Şakira

Shakira'nın güzel karın kaslarının ana sırrı oryantal danstır. Şarkıcı bunları çocukluğundan beri yapıyor ve figürünü dansa borçlu. Shakira kuvvet antrenmanını sevmiyor ve her zaman sağlıklı beslenme kurallarına uymuyor. Ancak günlük dans durumu iyileştirir. Bu arada, Güney Amerikalı güzelin karın kaslarını mükemmel durumda tutmasını sağlayan da oryantal dansa olan tutkusuydu.

Uzun süre oryantal dans yaparsanız, doğumdan sonra mideniz hızla toparlanıp eski haline dönecektir.

JENNİFER LOPEZ

Jennifer Lopez, 40 yaşından sonra nasıl güzel karın kaslarına sahip olabileceğinizin harika bir örneği. Ve bu, Jennifer'ın ikiz doğurmasına rağmen. Yıldızın ana sırrı minimum karbonhidrat, maksimum protein, düzenli koşu ve dans salonunda antrenmandır. Zor? Kesinlikle. Buna değer mi? Evet. Lopez, hayranlarına genç yaşlardan itibaren düzenli dans derslerine alışmalarını tavsiye ediyor, daha sonra 40 yaşında karın kaslarında herhangi bir sorun kalmayacak.

MIRANDA KERR

Model Miranda Kerr, doğru beslenme ve kardiyo antrenmanı sistemini tercih ediyor. Bu kombinasyonun sonucunda oldukça kadınsı bir karın kaslarına sahip oldu. Eğitimli olduğu açık, ancak aşırılık yok. Bu sonuca ancak doğru beslenme sistemi ve genel fiziksel aktivite ile ulaşılabilir. Neyse ki Miranda, modellik günlerinden bu yana hem birinciye hem de ikinciye alıştı.