Hansı ulduzda ən gözəl qarın əzələsi var?

Ulduzlar yaxşı görünməlidir. Bu onların işidir. Ancaq düzünü desəm, ictimai insanların zəhmətinə ancaq həsəd aparmaq olar, çünki gözəl bədən çoxlu zəhmət tələb edir. Materialımızda ən gözəl abs ilə ulduzları seçdik, həmçinin onların gözəl qarın sirlərini topladıq.

İki uşaq anası olan Anna Sedakova da əla formadadır. Anya müntəzəm olaraq idman zalında məşq edir və qidalanmasına nəzarət edir.

Tərəfləri necə çıxarmaq olar

ŞAKİRA

Şakiranın gözəl qarın əzələlərinin əsas sirri oriental rəqsdir. Müğənni uşaqlıqdan onlarla məşğul olur və onun fiquruna borclu olduğu rəqsdir. Şakira güc məşqlərini sevmir və həmişə sağlam qidalanma qaydalarına əməl etmir. Bununla belə, gündəlik rəqs vəziyyəti yaxşılaşdırır. Yeri gəlmişkən, Cənubi Amerika gözəlinə qarın əzələlərini mükəmməl formada saxlamağa imkan verən onun qarın rəqsinə olan həvəsi idi.

Əgər uzun müddət göbək rəqsi ilə məşğul olsanız, doğuşdan sonra mədəniz tez sağalacaq və orijinal formasına qayıdacaq.

CENİFER LOPEZ

Cennifer Lopez 40 yaşdan sonra gözəl qarın əzələlərinə necə sahib ola biləcəyinizin gözəl nümunəsidir. Və bu, Cenniferin əkiz uşaq dünyaya gətirməsinə baxmayaraq. Ulduzun əsas sirri minimum karbohidrat, maksimum protein, müntəzəm qaçış və rəqs zalında məşq etməkdir. Çətin? mütləq. Buna dəyərmi? Bəli. Lopez pərəstişkarlarına gənc yaşlarından müntəzəm rəqs dərslərinə öyrəşməyi tövsiyə edir, sonra 40-da qarın əzələləri ilə heç bir problem olmayacaq.

MIRANDA KERR

Model Miranda Kerr düzgün qidalanma və kardio məşq sisteminə üstünlük verir. Bu birləşmə nəticəsində o, çox qadın abs əldə etdi. Onun təlim keçdiyi aydındır, amma həddindən artıqdır. Bu nəticə yalnız düzgün qidalanma sistemi və ümumi fiziki fəaliyyətlə əldə edilə bilər. Xoşbəxtlikdən, Miranda modellik dövründən həm birinciyə, həm də ikinciyə öyrəşib.