Ποια σταρ έχει τους πιο όμορφους κοιλιακούς;

Τα αστέρια πρέπει να δείχνουν καλά. Αυτή είναι η δουλειά τους. Ωστόσο, για να είμαστε ειλικρινείς, δεν μπορεί παρά να ζηλέψει κανείς τη σκληρή δουλειά των δημοσίων ανθρώπων, γιατί ένα όμορφο σώμα απαιτεί πολλή προσπάθεια. Στο υλικό μας, κάναμε μια επιλογή από αστέρια με τους πιο όμορφους κοιλιακούς, και επίσης συγκεντρώσαμε τα μυστικά τους για μια όμορφη κοιλιά.

Σε εξαιρετική φόρμα και η Άννα Σεντάκοβα, μητέρα δύο παιδιών. Η Anya προπονείται τακτικά στο γυμναστήριο και παρακολουθεί τη διατροφή της.

Πώς να αφαιρέσετε τις πλευρές

ΣΑΚΙΡΑ

Το κύριο μυστικό των πανέμορφων κοιλιακών της Shakira είναι ο ανατολίτικος χορός. Η τραγουδίστρια τα κάνει από μικρή και στο χορό οφείλει τη σιλουέτα της. Η Shakira δεν αγαπά την προπόνηση δύναμης και δεν ακολουθεί πάντα τους κανόνες μιας υγιεινής διατροφής. Ωστόσο, ο καθημερινός χορός βελτιώνει την κατάσταση. Παρεμπιπτόντως, ήταν το πάθος της για τον χορό της κοιλιάς που επέτρεψε στη Νοτιοαμερικανίδα καλλονή να διατηρήσει τους κοιλιακούς της σε τέλεια φόρμα.

Εάν εξασκείτε τον χορό της κοιλιάς για μεγάλο χρονικό διάστημα, μετά τον τοκετό το στομάχι σας θα ανακάμψει γρήγορα και θα επιστρέψει στην αρχική του μορφή.

ΤΖΕΝΙΦΕΡ ΛΟΠΕΖ

Η Jennifer Lopez είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα για το πώς μπορείτε να έχετε όμορφους κοιλιακούς μετά τα 40. Και αυτό παρά το γεγονός ότι η Τζένιφερ γέννησε δίδυμα. Το βασικό μυστικό της σταρ είναι ελάχιστος υδατάνθρακες, μέγιστος σε πρωτεΐνη, τακτικό τζόκινγκ και προπόνηση στην αίθουσα χορού. Σκληρά? Οπωσδηποτε. Αξίζει? Ναί. Η Lopez συμβουλεύει τους θαυμαστές της να συνηθίσουν σε τακτικά μαθήματα χορού από νεαρή ηλικία, τότε στα 40 δεν θα υπάρχουν προβλήματα με τους κοιλιακούς.

ΜΙΡΑΝΤΑ ΚΕΡ

Το μοντέλο Miranda Kerr προτιμά ένα σύστημα σωστής διατροφής και προπόνησης καρδιο. Ως αποτέλεσμα αυτού του συνδυασμού, απέκτησε πολύ θηλυκούς κοιλιακούς. Είναι ξεκάθαρο ότι είναι εκπαιδευμένος, αλλά χωρίς υπερβολές. Αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μόνο με το σωστό σύστημα διατροφής και τη γενική φυσική δραστηριότητα. Ευτυχώς, η Miranda έχει συνηθίσει και το πρώτο και το δεύτερο από την εποχή του μόντελινγκ.