最も美しい腹筋を持っているスターは誰ですか?

スターは見た目が良くなければなりません。これが彼らの仕事です。しかし、美しい体を手に入れるには大変な努力が必要なので、正直に言えば、一般人の努力は羨ましい限りです。私たちの資料では、最も美しい腹筋を持つスターを厳選し、彼らの美しいお腹の秘密も集めました。

2人の子供の母親であるアンナ・セダコワさんも絶好調だ。アーニャは定期的にジムでトレーニングし、栄養状態を監視しています。

サイドの外し方

シャキーラ

シャキーラの美しい腹筋の主な秘密は、オリエンタルダンスです。歌手は子供の頃からダンスを続けており、彼女の体型はダンスのおかげです。シャキーラは筋力トレーニングが好きではなく、常に健康的な食事のルールに従っているわけではありません。しかし、毎日踊ることで状況は改善されます。ちなみに、南米の美しさを誇る彼女が完璧な腹筋を維持できたのは、ベリーダンスに対する彼女の情熱のおかげです。

ベリーダンスを長時間練習すると、出産後のお腹はすぐに回復し、元の形に戻ります。

ジェニファー・ロペス

ジェニファー・ロペスは、40歳を過ぎても美しい腹筋を手に入れる方法を示す好例です。そして、ジェニファーが双子を出産したという事実にもかかわらず、これは。このスターの主な秘密は、最小限の炭水化物、最大限のタンパク質、定期的なジョギングとダンスホールでのトレーニングです。難しい？絶対に。その価値はありますか？はい。ロペスさんはファンに、若い頃から定期的にダンスのクラスに慣れていれば、40歳になっても腹筋に問題はなくなるとアドバイスしている。

ミランダ・カー

モデルのミランダ・カーは、適切な栄養補給と有酸素トレーニングのシステムを好みます。この組み合わせの結果、彼女はとても女性らしい腹筋を手に入れました。彼が訓練を受けていることは明らかですが、過剰ではありません。この結果は、適切な栄養システムと一般的な身体活動によってのみ達成できます。幸いなことに、ミランダはモデル時代から1番目と2番目の両方に慣れてきました。