복근이 가장 아름다운 스타는 누구일까요?

스타는 좋아 보여야 한다. 이것이 그들의 직업입니다. 하지만 솔직히 말해서 아름다운 몸매에는 많은 노력이 필요하기 때문에 일반인들의 노고가 부러울 수밖에 없습니다. 우리 자료에서는 복근이 가장 아름다운 스타들을 선별하고, 그들의 아름다운 뱃살 비결도 모아봤습니다.

두 자녀의 어머니인 안나 세다코바(Anna Sedakova)도 몸매가 매우 좋습니다. Anya는 정기적으로 체육관에서 훈련하고 영양 상태를 모니터링합니다.

측면을 제거하는 방법

샤키라

샤키라의 아름다운 복근의 주요 비결은 동양 춤입니다. 가수는 어린 시절부터 그 일을 해왔고 그녀의 몸매를 빚진 것은 춤입니다. Shakira는 근력 운동을 좋아하지 않으며 항상 건강한 식단의 규칙을 따르지는 않습니다. 그러나 매일 춤을 추면 상황이 좋아집니다. 그건 그렇고, 남미의 아름다움이 그녀의 복근을 완벽한 모양으로 유지할 수 있었던 것은 밸리 댄스에 대한 그녀의 열정이었습니다.

밸리댄스를 오랫동안 연습하면 출산 후 위가 빨리 회복되어 원래의 모습으로 돌아옵니다.

제니퍼 로페즈

제니퍼 로페즈는 40대 이후에도 아름다운 복근을 가질 수 있는 방법을 보여주는 훌륭한 예입니다. 그리고 이것은 Jennifer가 쌍둥이를 낳았다는 사실에도 불구하고입니다. 스타의 주요 비밀은 최소한의 탄수화물, 최대의 단백질, 규칙적인 조깅 및 댄스홀에서의 훈련입니다. 딱딱한? 분명히. 그만한 가치가 있나요? 예. 로페즈는 팬들에게 어릴 때부터 정기적인 댄스 수업에 익숙해지라고 조언합니다. 그러면 40세가 되면 복근에 문제가 없을 것입니다.

미란다 커

모델 미란다 커(Miranda Kerr)는 적절한 영양 섭취와 심장 강화 훈련 시스템을 선호합니다. 이 조합의 결과로 그녀는 매우 여성스러운 복근을 갖게 되었습니다. 그가 훈련을 받았지만 과잉이 없다는 것은 분명합니다. 이 결과는 올바른 영양 시스템과 일반적인 신체 활동을 통해서만 달성할 수 있습니다. 다행히 미란다는 모델 시절부터 첫 번째와 두 번째 모두에 익숙해졌다.