Hvilken stjerne har de smukkeste mavemuskler?

Stjerner skal se godt ud. Dette er deres job. Men for at være ærlig kan man kun misunde offentlige menneskers hårde arbejde, fordi en smuk krop kræver en stor indsats. I vores materiale lavede vi et udvalg af stjerner med de smukkeste mavemuskler og samlede også deres hemmeligheder om en smuk mave.

Anna Sedakova, mor til to børn, er også i fremragende form. Anya træner regelmæssigt i fitnesscentret og overvåger sin ernæring.

Sådan fjerner du sider

SHAKIRA

Hovedhemmeligheden bag Shakiras smukke mavemuskler er orientalsk dans. Sangerinden har gjort dem siden barndommen, og det er til dans, hun skylder sin figur. Shakira kan ikke lide styrketræning og følger ikke altid reglerne for en sund kost. Daglig dans forbedrer dog situationen. Forresten var det hendes passion for mavedans, der gjorde det muligt for den sydamerikanske skønhed at holde hendes mavemuskler i perfekt form.

Hvis du dyrker mavedans i lang tid, vil din mave efter fødslen hurtigt komme sig og vende tilbage til sin oprindelige form.

JENNIFER LOPEZ

Jennifer Lopez er et godt eksempel på, hvordan du kan have smukke mavemuskler efter 40. Og det på trods af, at Jennifer fødte tvillinger. Stjernens hovedhemmelighed er et minimum af kulhydrater, et maksimum af protein, regelmæssig jogging og træning i dansesalen. Hårdt? Helt bestemt. Er det det værd? Ja. Lopez råder sine fans til at vænne sig til almindelige danseklasser fra en ung alder, så ved 40 vil der ikke være nogen problemer med mavemusklerne.

MIRANDA KERR

Model Miranda Kerr foretrækker et system med korrekt ernæring og konditionstræning. Som et resultat af denne kombination fik hun meget feminine mavemuskler. Det er tydeligt, at han er trænet, men uden udskejelser. Dette resultat kan kun opnås med det rigtige ernæringssystem og generel fysisk aktivitet. Heldigvis har Miranda vænnet sig til både den første og den anden siden sin modeltid.