Yüzünüzün taze görünmesini nasıl sağlarsınız?

Bir kadının yüzü hem dış etkenlere (don, sıcaklık, kuvvetli rüzgarlar) hem de kendisinin yarattığı faktörlere tepki verir: acı bir şekilde ağladı - burnu kırmızıya dönecek ve şişecek, beklenenden daha uzun süre uyudu - göz kapakları şişecek vb. Gördüğünüz gibi yüz bizi ele veriyor ve yakın ilgi gerektiriyor.

Günümüzde gençlik kültüne bir övgü söyleniyor ve bunun peşinde olan bazı kadınlar radikal önlemler alabiliyor. Bazıları ise cerrahların yardımına başvurarak sahip olduklarını (cildin elastikiyetini ve düzgünlüğünü) korumaya çalışır. Diğerleri ise tam tersi yolu seçiyor ve genç görünümlerini korumak için duygularını göstermemeye çalışarak kendilerini "Ben her zaman sakinim" adlı bir tür şişeye kapatıyorlar.

Hem birincisi hem de ikincisi farklı şekillerde aynı amacın peşindedir: Kişinin yüzünü dolu bir yaşamdan mahrum bırakmak ve böylece gençliğini korumak. Ancak kaslar (yüzde birkaç düzine vardır) cildin elastikiyetinin (gençliğinin) korunmasına yardımcı olur. Yüz derisinin tonu için eğitim, kasların sürekli gerilmesi ve gevşemesi sürecidir. Ve duygularımız bize böyle bir yük sağlar. Neden onlardan vazgeçesiniz ki?

Düşünürseniz “duyguları ortadan kaldırmak” kadın olmaktan vazgeçmek demektir. Sonuçta duygular onun ana ayırt edici özelliğidir ve bu özelliğe değer verilmelidir.

Duygusal yüz egzersizi

Nasıl bir yüz cildine sahip olmak istiyorsunuz? Gri mi, bitkin mi yoksa parlak mı, genç, elastik mi? Tabii istenilen sonuca ulaşmanın önemli özelliklerinden biri de uyku, su, doğru beslenme, temiz havada yürüyüşler ve orta derecede güneşlenmektir.

Vücudunuza fiziksel düzeyde bakım yapıyor musunuz? İnce, soyut bir düzeyde kendinize neye izin veriyorsunuz? İçinizde hangi duygu ve düşünceler hakim? Kendinize eşit ölçüde öfkeli ve mutlu olmanıza, sinirli olmanıza ve sonra sakin olmanıza izin veriyor musunuz?

Kaslarınıza bir ve diğer duygularla eşit miktarda stres verin ve tabii ki onlardan nasıl kurtulacağınızı rahat ve konforlu bir duruma nasıl getireceğinizi öğrenin. Kendi kişisel yollarınızı arayın - yürümek, örgü örmek, okumak - bu sizin bireysel kozunuzdur.

Bir kişiyle iletişim

Japon bilim adamı Masaru Emoto'nun deneylerine göre su canlıdır ve insan konuşmasına tepki verir. Bir şişe suya şükran sözcükleri söyledi ve ikincisine isimler söyledi. Teşekkür edilen su, düzgün şekilli güzel kristallerden oluşuyordu ama suçlanan sudaki kristaller ya oluşamıyordu ya da asimetrik, yırtık ve çirkindi.

Yüzümüzün yansımasını tüm vücudumuzun yansımasından daha sık görürüz. Bu konuda ne sıklıkta ve ne düşünüyorsunuz? “Yine şiştim”, “Kendime bakmak istemiyorum”, “Yaşlanıyorum…”? Ya da belki kendinize iltifat ediyorsunuz: "Ben bir tanrıçayım", "Ben en iyisiyim"?

Yüzünüzle içtenlikle konuşmaya başlayın. Sana ne söylediğini dinle. Her duygunun yüze yansıması vardır. Daha yakından bakın ve yüzünüzün nasıl tepki verdiğini tam olarak anlayın.

Gözlerinizin altında torbalar oluşuyorsa veya dudaklarınızın köşeleri sarkıyorsa bu, aşırı derecede beslediğiniz tatminsizlik, keder ve kınama duygularının göstergesidir. Sebeplerini anlamanın ve sizi mutlu eden olumlu duyguları bulmanın zamanı geldi.

Yüzünüzü olduğu gibi kabul edin. Başkaları sizi sizin kendinizi gördüğünüzden farklı görüyor. Görünüşünüzü açıklamalarını isteyin. Yüz ve vücut ruhunuza karşılık gelen bir veridir. Hediyenizi anlayın ve takdir edin.

Yüzünüz ruhunuzun yansımasıdır. Cildinizin parlaklığı ve tonu yaşama isteğinize bağlıdır. Düşüncelerinizi ve duygularınızı dinleyin, onlara hayat verin!