Дихання волосся (частина 3) Продовження

1. Почніть заняття з вправи "дихання волосся" на голові. На цьому тижні ви налаштуєтеся набагато швидше, тому що у вас вже є певний досвід. Виконуйте вправу щонайменше 30 секунд.

2. Направте енергетичний потік у ротову порожнину. Відчуйте, як небо та мова розслабляються, і наповніть їх енергією внутрішньої посмішки, що любить.

3. Зверніть увагу на пахви, і протягом 30 секунд виконуйте «дихання пахв».

4. Відчуйте, як енергія з волосків на тильній стороні зап'ясть починає підніматися вгору по руках, поки не досягне області пахвових западин. Енергетична насиченість пахв наростає, і ви зможете відчути, як енергетичний потік викликає легке поколювання і перетікає з пахвового волосся на зовнішню поверхню рук.

5. Направте акумульовану в пахвах енергію в рот. Посмоктування язика, втягування щік та легке примружування притягують енергію до цієї області. При цьому в роті може відчуватись металевий присмак.

6. Зверніть увагу на лобкове волосся. Майже миттєво в області лобка почнеться поколювання.

7. Зробіть вдих на кшталт «зворотне дихання» і відчуйте, як енергетичний потік втікає у лобкове волосся. Цей потік є надмірною ци.

8. На видиху відчуйте, як енергія виходить із тіла через лобкове волосся.

9. Продовжуйте «дихати» лобковим волоссям протягом хвилини. Не виключено, що при цьому ви відчуєте легке збудження.

10. Направте енергію до рота. Посмоктування язика, втягування щік та легке примружування притягують енергію до цієї області.

11. Для активізації слиновиділення зробіть дев'ять кругових рухів язиком між губами та зубами. Повторіть те саме шість разів у протилежному напрямку. Ця процедура допоможе наповнити рот слиною. Якщо рот залишається сухим, збільште кількість рухів язиком в обох напрямках.

12. Відчуйте, як енергія волосся на голові, пахвах і на лобку вбирається слиною. Для кращого злиття енергетичних потоків рухайте нижньою щелепою вперед-назад.

13. Притисніть кінчик язика до нижніх зубів, а його середню частину – до піднебіння.

14. Проковтніть слину, видаючи при цьому характерний звук, і відчуйте, як енергія осідає у вашому шлунку. Відчуйте, як нижня область данина-тяга теплішає в міру того, як наповнюється надмірною енергією.

15. Поплескайте долонею по грудях і пахвах і походьте по кімнаті секунд 15.

Практикуючись, ви звикнете до вправи і воно стане для вас звичайним. На етапі освоєння ви повинні отримати хоча б поверхневе уявлення про свою здатність до переміщення енергетичних потоків крізь шкіру. Через деякий час ви отримаєте чітке уявлення про концепцію правильного дихання, яка докорінно відрізняється від західних стереотипів. На цьому тижні ми ще повернемося «до дихання лобкового волосся» у розділі, присвяченому вправі шень.