Великдень 2015: як зберегти результати посту

Великий піст добіг кінця, прийшов Великдень 2015 і разом з нею всі обмеження знято. Тепер можна з чистою совістю повертати до свого раціону м'ясні та молочні страви, а також солодке. Але як робити так, щоби зайві кілограми не повернулися?

Як правильно підготуватися до свята Великодня

Розніжений нежирною їжею шлунок не готовий прийняти на себе удар у вигляді смаженої курочки, кремового торта та алкоголю. Само собою, якщо ви змогли витримати пасхальний пост 2015, то вам є чим пишатися. Тож хочеться їсти всього й одразу, але й зберегти струнку постать, набуту під час посту, теж хочеться, чи не так? Почуття голоду, як відомо, добре вгамовують білки, які ви можете знайти в м'ясі, але правильно приготованому - відварена грудинка і риба на пару теж можуть бути смачними і водночас абсолютно некалорійними.

Не забувайте про овочі та фрукти, які ви їли протягом цих 48 днів. Уже за цей час ви чудово призвичаїлися вигадувати різні комбінації в харчуванні. Разом з тим, заохотіть себе - наприклад, салат з огірками і помідорами можна поповнити фетою або бринзою - і дієтично, і корисно.

Прийшовши з церкви вночі або рано вранці, багато хто відразу ж починає розговлятися після найсуворішого перед постом тижня, але в таку незвичну пору неспання шлунок без особливої ​​радості прийматиме їжу. Краще просто випийте води та лягайте спати. А за великоднім столом дотримуйтесь заходів у їжі. Візьміть меншу тарілку, щоб візуально обдурити організм і не перебрати зайвого. І не сидіть за великоднім столом від ранку до вечора, як це у нас люблять. Нехай ненабрані вами кілограми дістануться комусь іншому.

А взагалі Великдень 2015 – це закінчення обмежень не лише у продуктах. Під час посту прийнято обмежувати себе у спокусах та розвагах. Сходіть з друзями прогулятися і гарненько повеселіться - тоді і про їжу думати не захочеться.