Pâques 2015 : comment sauvegarder les résultats du jeûne

Le Carême est terminé, Pâques 2015 est arrivée et avec elle toutes les restrictions ont été levées. Vous pouvez désormais, en toute conscience, réintégrer les plats de viande et de produits laitiers, ainsi que les sucreries, dans votre alimentation. Mais comment éviter que les kilos en trop ne reviennent ?

Comment bien préparer Pâques

L’estomac, fragilisé par les aliments faibles en gras, n’est pas prêt à encaisser le coup du poulet frit, du gâteau à la crème et de l’alcool. Bien sûr, si vous avez pu supporter le Carême de Pâques 2015, vous avez de quoi être fier. Vous avez donc envie de tout manger d’un coup, mais vous souhaitez aussi conserver la silhouette élancée acquise pendant le jeûne, n’est-ce pas ? La sensation de faim, comme vous le savez, est bien apaisée par les protéines que l'on peut trouver dans la viande, mais bien cuites - la poitrine bouillie et le poisson cuit à la vapeur peuvent également être savoureux et, en même temps, absolument sans calories.

N'oubliez pas les fruits et légumes que vous avez mangés pendant ces 48 jours. Pendant ce temps, vous êtes devenu très doué pour proposer une variété de combinaisons nutritionnelles. En même temps, récompensez-vous - par exemple, une salade de concombres et de tomates peut enfin être complétée par de la feta ou du fromage - à la fois diététiques et sains.

En sortant de l'église le soir ou tôt le matin, beaucoup commencent immédiatement à rompre leur jeûne après la semaine la plus stricte précédant le jeûne, mais à un moment d'éveil aussi inhabituel, l'estomac acceptera la nourriture sans grande joie. Mieux vaut simplement boire de l'eau et aller au lit. Et à la table de Pâques, mangez avec modération. Prenez une assiette plus petite pour tromper visuellement votre corps et éviter d’en abuser. Et ne vous asseyez pas à la table de Pâques du matin au soir, comme nous aimons le faire. Laissez les kilos que vous n’avez pas pris aller à quelqu’un d’autre.

En général, Pâques 2015 signifie la fin des restrictions non seulement sur les produits. Pendant le Carême, il est d'usage de se limiter aux tentations et aux divertissements. Allez vous promener avec vos amis et amusez-vous bien - vous n'aurez alors même plus envie de penser à la nourriture.