Paskalya 2015: Oruç sonuçlarının nasıl kaydedileceği

Lent sona erdi, Paskalya 2015 geldi ve bununla birlikte tüm kısıtlamalar kaldırıldı. Artık et ve süt yemeklerinin yanı sıra tatlıları da vicdanınız rahat bir şekilde diyetinize geri döndürebilirsiniz. Peki fazla kiloların geri gelmesini nasıl önleyebilirsiniz?

Paskalya'ya nasıl düzgün şekilde hazırlanılır

Az yağlı yiyeceklerle zayıflayan mide, kızarmış tavuk, kremalı kek ve alkolün darbesini almaya hazır değil. Elbette, Paskalya Lent 2015'e dayanabildiyseniz, o zaman gurur duyacağınız bir şey var demektir. Yani her şeyi bir anda yemek istiyorsunuz ama aynı zamanda oruç sırasında edindiğiniz ince figürü de korumak istiyorsunuz, değil mi? Açlık hissi, bildiğiniz gibi, ette bulabileceğiniz proteinler tarafından iyi bir şekilde söndürülür, ancak uygun şekilde pişirilmiş - haşlanmış göğüs etleri ve buharda pişirilmiş balıklar da lezzetli ve aynı zamanda kesinlikle kalorisiz olabilir.

Bu 48 gün boyunca yediğiniz sebze ve meyveleri unutmayın. Bu süre zarfında çeşitli besin kombinasyonları bulma konusunda çok başarılı oldunuz. Aynı zamanda kendinizi ödüllendirin - örneğin, salatalık ve domatesli bir salata, sonunda hem diyet hem de sağlıklı beyaz peynir veya peynirle doldurulabilir.

Gece veya sabah erkenden kiliseden gelen birçok kişi, oruçtan önceki en katı haftanın ardından hemen orucunu bozmaya başlar, ancak böyle alışılmadık bir uyanıklık zamanında mide, yemeği pek keyif almadan kabul edecektir. Sadece su içip yatsan iyi olur. Ve Paskalya masasında, ölçülü olarak yemeğe sadık kalın. Vücudunuzu görsel olarak aldatmak ve aşırı düşkünlükten kaçınmak için daha küçük bir tabak alın. Ve bizim sevdiğimiz gibi sabahtan akşama kadar Paskalya masasında oturmayın. Almadığınız kilolar başkasına gitsin.

Genel olarak Paskalya 2015, yalnızca ürünlerde değil, kısıtlamaların da sona ermesi anlamına geliyor. Lent sırasında, günaha ve eğlenceye kendini sınırlamak gelenekseldir. Arkadaşlarınızla yürüyüşe çıkın ve çok eğlenin; o zaman yemek yemeyi düşünmek bile istemeyeceksiniz.