2015년 부활절: 단식의 결과를 저장하는 방법

사순절이 끝나고 2015년 부활절이 다가왔으며 이와 함께 모든 제한이 해제되었습니다. 이제 깨끗한 양심을 가지고 고기와 유제품 요리, 과자를 식단에 포함할 수 있습니다. 그러나 여분의 파운드가 다시 돌아오는 것을 어떻게 방지할 수 있습니까?

부활절을 제대로 준비하는 방법

저지방 음식으로 약해진 위장은 프라이드치킨, 크림케이크, 술의 타격을 감당할 준비가 되어 있지 않다. 물론, 2015년 부활절 사순절을 잘 견뎌냈다면 자랑스러운 일이 있을 것입니다. 그래서 한꺼번에 다 먹고 싶기도 하지만, 단식으로 얻은 날씬한 몸매도 유지하고 싶잖아요? 아시다시피 배고픔은 고기에서 찾을 수 있지만 적절하게 조리 된 단백질에 의해 잘 해소됩니다. 삶은 양지머리와 찐 생선도 맛있을 수 있으며 동시에 칼로리가 전혀 없습니다.

48일 동안 먹은 야채와 과일도 잊지 마세요. 이 기간 동안 당신은 다양한 영양 조합을 생각해내는 데 매우 능숙해졌습니다. 동시에 자신에게 보상하십시오. 예를 들어 오이와 토마토를 곁들인 샐러드에 마침내 페타 치즈 또는 치즈를 얹을 수 있습니다.

밤이나 이른 아침에 교회에서 나오면 많은 사람들이 금식 전 가장 엄격한 한 주를 보낸 후 즉시 금식을 시작하지만 이렇게 특이한 깨어남 시간에는 위장이 별 기쁨 없이 음식을 받아들일 것입니다. 그냥 물만 마시고 잠자리에 드는 것이 낫습니다. 그리고 부활절 식탁에서는 음식을 적당히 섭취하세요. 시각적으로 몸을 속이고 지나친 탐닉을 피하려면 작은 접시를 준비하세요. 그리고 우리가 좋아하는 것처럼 아침부터 저녁까지 부활절 식탁에 앉아 있지 마십시오. 얻지 못한 킬로그램은 다른 사람에게 맡기십시오.

일반적으로 2015년 부활절은 제품뿐만 아니라 제한의 종료를 의미합니다. 사순절 기간에는 유혹과 오락에 자신을 제한하는 것이 관례입니다. 친구들과 함께 산책하며 즐거운 시간을 보내세요. 그러면 음식에 대해 생각하고 싶지도 않을 것입니다.