Wielkanoc 2015: jak ocalić skutki postu

Wielki Post dobiegł końca, nadeszła Wielkanoc 2015, a wraz z nią zniesione zostały wszelkie ograniczenia. Teraz możesz z czystym sumieniem powrócić do swojej diety dań mięsnych, nabiałowych i słodyczy. Jak jednak zapobiec ponownemu pojawieniu się zbędnych kilogramów?

Jak prawidłowo przygotować się do Świąt Wielkanocnych

Osłabiony niskotłuszczowym jedzeniem żołądek nie jest jeszcze gotowy na uderzenie smażonego kurczaka, kremówki i alkoholu. Oczywiście, jeśli udało Ci się przetrwać Wielki Post 2015, to masz się czym pochwalić. Chcesz więc zjeść wszystko na raz, ale jednocześnie zachować szczupłą sylwetkę nabytą podczas postu, prawda? Uczucie głodu, jak wiadomo, dobrze gaszą białka, które znajdziemy w mięsie, ale odpowiednio ugotowane – gotowany mostek i ryba na parze też mogą być smaczne, a przy tym absolutnie bezkaloryczne.

Nie zapomnij o warzywach i owocach, które jadłeś przez te 48 dni. W tym czasie nauczyłeś się bardzo dobrze wymyślać różne kombinacje składników odżywczych. Jednocześnie nagradzaj się – na przykład sałatkę z ogórkami i pomidorami można w końcu uzupełnić fetą lub serem – zarówno dietetycznym, jak i zdrowym.

Przychodząc z kościoła w nocy lub wcześnie rano, wielu natychmiast zaczyna przerywać post po najsurowszym tygodniu poprzedzającym post, ale w tak niezwykłej porze czuwania żołądek przyjmuje jedzenie bez większej radości. Lepiej po prostu napij się wody i idź spać. A przy wielkanocnym stole trzymaj się jedzenia z umiarem. Weź mniejszy talerz, aby wizualnie oszukać swoje ciało i uniknąć nadmiernego pobłażania. I nie siedź od rana do wieczora przy wielkanocnym stole, jak lubimy to robić. Niech kilogramy, których nie przytyłaś, powędrują do kogoś innego.

Generalnie Wielkanoc 2015 oznacza koniec ograniczeń nie tylko produktowych. W okresie Wielkiego Postu zwyczajowo ograniczamy się do pokus i rozrywek. Wybierz się na spacer ze znajomymi i baw się dobrze – wtedy nie będziesz nawet chciał myśleć o jedzeniu.