Pääsiäinen 2015: kuinka säästää paaston tulokset

Paasto on päättynyt, pääsiäinen 2015 on saapunut ja sen myötä kaikki rajoitukset on purettu. Nyt voit puhtaalla omallatunnolla palauttaa ruokavalioosi liha- ja maitoruoat sekä makeiset. Mutta miten voit estää ylimääräisten kilojen palautumisen?

Kuinka valmistautua pääsiäiseen oikein

Vähärasvaisen ruoan heikentämä vatsa ei ole valmis ottamaan vastaan ​​paistetun kanan, kermakakun ja alkoholin iskua. Tietysti, jos pystyit kestämään pääsiäispaaston 2015, sinulla on syytä olla ylpeä. Haluat siis syödä kaiken kerralla, mutta haluat myös säilyttää paaston aikana hankitun hoikan vartalon, eikö niin? Nälkän tunnetta, kuten tiedät, sammuttavat hyvin proteiinit, joita löytyy lihasta, mutta oikein kypsennettynä - keitetty rintakehä ja höyrytetty kala voivat myös olla maukkaita ja samalla täysin kalorittomia.

Älä unohda vihanneksia ja hedelmiä, joita söit näiden 48 päivän aikana. Tänä aikana sinusta on tullut erittäin hyvä keksimään erilaisia ​​ravitsemusyhdistelmiä. Samalla palkitse itsesi - esimerkiksi kurkku- ja tomaattisalaatti voidaan vihdoin täydentää fetalla tai juustolla - sekä dieettinä että terveellisesti.

Yöllä tai aikaisin aamulla kirkosta tullessaan monet alkavat välittömästi rikkoa paastonsa tiukimman paastoa edeltävän viikon jälkeen, mutta tällaisena epätavallisena valveillaoloaikana vatsa ottaa ruokaa vastaan ​​ilman suurta iloa. Parempi juoda vettä ja mennä nukkumaan. Ja pääsiäispöydässä pidä ruokaa kohtuudella. Ota pienempi lautanen pettääksesi vartalosi visuaalisesti ja välttääksesi liiallista hemmottelua. Älkääkä istuko pääsiäispöydän ääressä aamusta iltaan, kuten haluamme tehdä. Anna lihomattomien kilojen mennä jollekin muulle.

Pääsiäinen 2015 tarkoittaa yleisesti ottaen rajoitusten loppumista ei vain tuotteissa. Paaston aikana on tapana rajoittua houkutuksiin ja viihteeseen. Mene kävelylle ystäviesi kanssa ja pidä hauskaa – silloin et halua edes ajatella ruokaa.