2015 年のイースター: 断食の結果を保存する方法

四旬節が終わり、2015 年のイースターが到来し、それに伴いすべての制限が解除されました。これで、明確な良心をもって、肉や乳製品、さらにはお菓子を食事に戻すことができます。しかし、どうすれば余分な体重が戻るのを防ぐことができるでしょうか?

イースターに向けて適切に準備する方法

低脂肪の食べ物で弱っている胃は、フライドチキン、クリームケーキ、アルコールの衝撃に耐える準備ができていません。もちろん、2015 年の復活祭の四旬節を耐えることができたなら、あなたには誇りに思うことがあります。一気に全部食べたいけど、ファスティング中に得たスリムな体型も維持したいですよね？ご存知のとおり、空腹感は肉に含まれるたんぱく質でよく解消されますが、適切に調理すれば、ゆで胸肉や蒸し魚もおいしく、同時にまったくカロリーがありません。

この48日間に食べた野菜や果物を忘れないでください。この間、あなたはさまざまな栄養の組み合わせを考えるのが上手になりました。同時に、自分にご褒美をあげましょう。たとえば、キュ​​ウリとトマトのサラダに、最後にフェタチーズやチーズをトッピングすることで、栄養と健康の両方を実現できます。

夜や早朝に教会から帰ってくると、断食前の最も厳格な一週間を経て、すぐに断食を解除し始める人が多いが、このように異常な覚醒時間になると、胃はあまり喜びなく食べ物を受け入れてしまう。水を飲んで寝た方が良いです。そしてイースターの食卓では、食事はほどほどにしましょう。視覚的に体を欺き、食べすぎを避けるために、小さめの皿を取りましょう。そして、私たちが好むように、朝から晩までイースターのテーブルに座ってはいけません。増えなかったキロは他の人に譲りましょう。

一般に、2015 年のイースターは、製品だけでなく制限の終了を意味します。四旬節の間は、誘惑や娯楽を制限するのが通例です。友達と散歩に行って、たくさん楽しんでいると、食べ物のことさえ考えたくなくなります。