Páscoa 2015: como salvar os resultados do jejum

A Quaresma chegou ao fim, a Páscoa de 2015 chegou e com ela todas as restrições foram levantadas. Agora você pode, com a consciência tranquila, devolver à sua dieta pratos de carne e laticínios, além de doces. Mas como você pode evitar que os quilos extras voltem?

Como se preparar adequadamente para a Páscoa

O estômago, enfraquecido por alimentos com baixo teor de gordura, não está pronto para aguentar o golpe do frango frito, do bolo com creme e do álcool. Claro, se você conseguiu suportar a Quaresma da Páscoa de 2015, então você tem algo do que se orgulhar. Então você quer comer tudo de uma vez, mas também quer manter o corpo esguio adquirido durante o jejum, não é? A sensação de fome, como você sabe, é bem saciada pelas proteínas, que você encontra na carne, mas bem cozida - peito cozido e peixe no vapor também podem ser saborosos e, ao mesmo tempo, absolutamente sem calorias.

Não se esqueça dos vegetais e frutas que você comeu nesses 48 dias. Durante esse período, você se tornou muito bom em criar uma variedade de combinações nutricionais. Ao mesmo tempo, recompense-se - por exemplo, uma salada com pepino e tomate pode finalmente ser complementada com queijo feta ou queijo - tanto dietético quanto saudável.

Vindo da igreja à noite ou de manhã cedo, muitos começam imediatamente a quebrar o jejum após a semana mais rigorosa antes do jejum, mas em um horário tão incomum de vigília, o estômago aceitará a comida sem muita alegria. Melhor apenas beber água e ir para a cama. E na mesa da Páscoa, opte pela comida com moderação. Pegue um prato menor para enganar visualmente seu corpo e evitar exageros. E não fique sentado à mesa da Páscoa de manhã à noite, como gostamos de fazer. Deixe os quilos que você não ganhou irem para outra pessoa.

Em geral, a Páscoa de 2015 significa o fim das restrições não só nos produtos. Durante a Quaresma, costuma-se limitar-se às tentações e à diversão. Dê um passeio com seus amigos e divirta-se muito - aí você nem vai querer pensar em comida.