Velikonoce 2015: jak uložit výsledky půstu

Skončil půst, nastaly Velikonoce 2015 a s nimi i všechna omezení. Nyní můžete s klidným svědomím do svého jídelníčku vrátit pokrmy z masa a mléčných výrobků, ale i sladkosti. Jak ale zabránit tomu, aby se přebytečná kila vracela?

Jak se správně připravit na Velikonoce

Žaludek, oslabený nízkotučným jídlem, není připraven přijmout ránu smaženého kuřete, krémového dortu a alkoholu. Samozřejmě, pokud jste vydrželi velikonoční půst 2015, tak se máte čím pochlubit. Chcete tedy sníst všechno najednou, ale také si chcete udržet štíhlou postavu získanou během půstu, že? Pocit hladu, jak jistě víte, dobře zaženou bílkoviny, které najdete v mase, ale správně tepelně upravené - vařená hruď a dušená ryba mohou být také chutné a přitom absolutně nekalorické.

Nezapomeňte na zeleninu a ovoce, které jste během těchto 48 dní snědli. Během této doby jste se stali velmi dobrými ve vymýšlení různých nutričních kombinací. Zároveň se odměňte – třeba salát s okurkami a rajčaty můžete nakonec doplnit fetou nebo sýrem – dietním i zdravým.

Mnozí přicházejí z kostela v noci nebo brzy ráno a po nejpřísnějším týdnu před půstem okamžitě začnou přerušovat půst, ale v tak nezvyklou dobu bdění žaludek přijme jídlo bez větší radosti. Raději se napij vody a jdi spát. A u velikonočního stolu se držte jídla s mírou. Vezměte si menší talíř, abyste vizuálně oklamali své tělo a vyhli se přehýření. A neseďte u velikonočního stolu od rána do večera, jak to rádi děláme. Nechte ty kilogramy, které jste nenabrali, jít někomu jinému.

Obecně Velikonoce 2015 znamenají konec omezení nejen v produktech. V postní době je zvykem omezovat se v pokušeních a zábavách. Jděte na procházku s přáteli a užijte si spoustu zábavy - pak nebudete chtít ani myslet na jídlo.