Pasen 2015: hoe u de resultaten van vasten kunt redden

De vastentijd is ten einde, Pasen 2015 is aangebroken en daarmee zijn alle beperkingen opgeheven. Nu kunt u met een gerust geweten vlees- en zuivelgerechten, evenals snoep, terug in uw dieet opnemen. Maar hoe kun je voorkomen dat de extra kilo’s terugkomen?

Zo bereid je je goed voor op Pasen

De maag, verzwakt door vetarm voedsel, is niet klaar om de klap van gebakken kip, slagroomtaart en alcohol op te vangen. Als je de Paasvastentijd 2015 hebt kunnen doorstaan, dan heb je natuurlijk iets om trots op te zijn. Je wilt dus alles in één keer eten, maar je wilt ook het slanke figuur behouden dat je tijdens het vasten hebt verworven, nietwaar? Het hongergevoel wordt, zoals je weet, goed geblust door eiwitten, die je in vlees kunt vinden, maar op de juiste manier gekookt - gekookt borststuk en gestoomde vis kunnen ook lekker zijn en tegelijkertijd absoluut caloriearm.

Vergeet de groenten en het fruit niet die u gedurende deze 48 dagen heeft gegeten. Gedurende deze tijd ben je erg goed geworden in het bedenken van verschillende voedingscombinaties. Beloon jezelf tegelijkertijd - een salade met komkommers en tomaten kan bijvoorbeeld eindelijk worden aangevuld met feta of kaas - zowel dieet- als gezond.

Als ze 's avonds of 's morgens vroeg uit de kerk komen, beginnen velen onmiddellijk hun vasten te verbreken na de strengste week vóór het vasten, maar op zo'n ongebruikelijke tijd van wakker zijn zal de maag voedsel zonder veel vreugde accepteren. Het is beter om gewoon water te drinken en naar bed te gaan. En blijf aan de paastafel met mate eten. Neem een ​​kleiner bord om je lichaam visueel te misleiden en te voorkomen dat je te veel eet. En niet van ’s ochtends tot ’s avonds aan de Paastafel zitten, zoals wij graag doen. Laat de kilo’s die je niet bent aangekomen naar iemand anders gaan.

Over het algemeen betekent Pasen 2015 het einde van de beperkingen, niet alleen op het gebied van producten. Tijdens de vastentijd is het gebruikelijk om je te beperken in verleidingen en amusement. Ga wandelen met je vrienden en heb veel plezier - dan wil je niet eens aan eten denken.