Приборкання норовливого апетиту

Багато хто з нас стикається з проблемою переїдання та втрати контролю над своїм апетитом. Іноді ми їмо машинально, на бігу або через нудьгу, не помічаючи, коли настав час зупинитися. Як упоратися з цією проблемою та відучити себе від заборонених для фігури продуктів?

Одним із способів контролювати апетит є біодобавки, що містять цитримакс - екстракт камбоджійської гарсинії. Цей екстракт допомагає знизити апетит, уповільнює утворення жиру, знижує рівень холестерину та покращує енергетичний баланс. Але не варто зловживати такими препаратами, вони рекомендуються курсами – 1-3 місяці, з перервами між курсами.

Ще один спосіб приборкати апетит – це створити хибне почуття ситості. Для цієї мети можна використовувати добавки з мікрокристалічною целюлозою (МКЦ) та подібними речовинами - наприклад, агар-агар, клейковина, лляне насіння, а також продукти з водоростей. Вони набухають і спричиняють почуття ситості за рахунок механічного наповнення шлунка. Однак у великій дозі МКЦ може призвести до запорів, тому потрібно вживати достатню кількість води.

Також є препарати, що містять сполуки хрому, які можуть допомогти відучитися від солодкого. Однак, вживання таких препаратів слід контролювати і не слід зловживати ними.

Не варто забувати про те, що, крім солодощів, на фігуру згубно діють жирні висококалорійні продукти. Тому важливо стежити за своїм раціоном та дотримуватися збалансованої дієти.

У результаті, для приборкання норовливого апетиту можна використовувати різні способи, такі як біодобавки, добавки для створення помилкового почуття ситості та препарати, що містять сполуки хрому. Однак, не варто зловживати такими засобами і слідкувати за своїм раціоном, щоб досягти бажаних результатів.