A makacs étvágy megszelídítése

Sokan szembesülünk a túlevés és az étvágyunk feletti kontroll elvesztésével. Néha automatikusan eszünk, futás közben vagy unalomból, és nem vesszük észre, mikor van itt az ideje abbahagyni. Hogyan lehet megbirkózni ezzel a problémával, és leszoktatni magát az alakja számára tiltott ételekről?

Az étvágy szabályozásának egyik módja a Citrimaxot, a Garcinia Cambogia kivonatát tartalmazó étrend-kiegészítők. Ez a kivonat segít csökkenteni az étvágyat, lassítja a zsírképződést, csökkenti a koleszterinszintet és javítja az energiaháztartást. De nem szabad visszaélni ezekkel a gyógyszerekkel, ezeket kurzusokban ajánlják - 1-3 hónapig, a tanfolyamok közötti szünetekkel.

Az étvágy megszelídítésének másik módja az, hogy hamis teltségérzetet kelt. Erre a célra használhat mikrokristályos cellulózt (MCC) és hasonló anyagokat tartalmazó kiegészítőket - például agar-agart, glutént, lenmagot és algatermékeket. Megduzzadnak és teltségérzetet okoznak a gyomor mechanikus feltöltődése miatt. Nagy adagokban azonban az MCC székrekedéshez vezethet, ezért elegendő vizet kell innia.

Vannak krómvegyületeket tartalmazó gyógyszerek is, amelyek segíthetnek leszoktatni az édességről. Az ilyen gyógyszerek használatát azonban ellenőrizni kell, és nem szabad visszaélni velük.

Ne felejtsd el, hogy az édességek mellett a zsíros, kalóriadús ételek is károsan hatnak az alakodra. Ezért fontos figyelemmel kísérni az étrendet és a kiegyensúlyozott étrendet.

Ennek eredményeként a makacs étvágy csillapítására különféle módszerek alkalmazhatók, például étrend-kiegészítők, hamis teltségérzetet keltő adalékok, krómvegyületeket tartalmazó gyógyszerek. Azonban nem szabad visszaélnie az ilyen gyógyszerekkel, és a kívánt eredmények elérése érdekében figyelemmel kell kísérnie az étrendet.