Chế ngự cơn thèm ăn cố chấp

Nhiều người trong chúng ta phải đối mặt với vấn đề ăn quá nhiều và mất kiểm soát cơn thèm ăn. Đôi khi chúng ta ăn một cách máy móc, chạy trốn hoặc vì buồn chán, không nhận ra khi nào nên dừng lại. Làm thế nào để đối phó với vấn đề này và cai sữa cho bản thân khỏi những thực phẩm bị cấm đối với vóc dáng của bạn?

Một cách để kiểm soát sự thèm ăn là bổ sung chế độ ăn uống có chứa Citrimax, một chiết xuất của Garcinia Cambogia. Chiết xuất này giúp giảm cảm giác thèm ăn, làm chậm quá trình hình thành chất béo, giảm cholesterol và cải thiện cân bằng năng lượng. Nhưng bạn không nên lạm dụng những loại thuốc như vậy, chúng được khuyên dùng trong các khóa học - 1-3 tháng, có thời gian nghỉ giữa các khóa học.

Một cách khác để chế ngự sự thèm ăn của bạn là tạo ra cảm giác no giả tạo. Với mục đích này, bạn có thể sử dụng các chất bổ sung có cellulose vi tinh thể (MCC) và các chất tương tự - ví dụ: agar-agar, gluten, hạt lanh và các sản phẩm từ tảo. Chúng sưng lên và gây cảm giác no do dạ dày được lấp đầy một cách cơ học. Tuy nhiên, với liều lượng lớn MCC có thể dẫn đến táo bón, vì vậy bạn cần uống đủ nước.

Ngoài ra còn có những loại thuốc chứa hợp chất crom có ​​thể giúp cai đồ ngọt. Tuy nhiên, việc sử dụng các loại thuốc này phải được kiểm soát và không nên lạm dụng.

Đừng quên rằng, ngoài đồ ngọt, những thực phẩm béo, nhiều calo cũng có ảnh hưởng không tốt đến vóc dáng của bạn. Vì vậy, điều quan trọng là phải theo dõi chế độ ăn uống của bạn và ăn một chế độ ăn uống cân bằng.

Do đó, nhiều phương pháp khác nhau có thể được sử dụng để chế ngự cơn thèm ăn dai dẳng, chẳng hạn như thực phẩm bổ sung, chất phụ gia để tạo cảm giác no giả và thuốc có chứa hợp chất crom. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng các loại thuốc này và cần theo dõi chế độ ăn uống của mình để đạt được kết quả như mong muốn.