抑制顽固的食欲

我们许多人都面临着暴饮暴食和食欲失控的问题。有时我们会在逃跑时或出于无聊而自动进食，而没有注意到何时该停下来。如何解决这个问题并戒掉对身材禁忌的食物呢？

控制食欲的一种方法是含有 Citrimax（藤黄果提取物）的膳食补充剂。这种提取物有助于降低食欲、减缓脂肪形成、降低胆固醇并改善能量平衡。但您不应该滥用此类药物；建议在疗程中使用它们 - 1-3 个月，疗程之间有休息时间。

控制食欲的另一种方法是创造一种虚假的饱腹感。为此，您可以使用含有微晶纤维素 (MCC) 和类似物质的补充剂 - 例如琼脂、麸质、亚麻籽和藻类产品。由于胃的机械填充，它们会膨胀并产生饱腹感。但大剂量MCC会导致便秘，因此需要喝足够的水。

还有一些含有铬化合物的药物可以帮助戒掉甜食。但此类药物的使用必须加以控制，不得滥用。

别忘了，除了甜食之外，高脂肪、高热量的食物也会对你的身材产生不利影响。因此，监控饮食并均衡饮食非常重要。

因此，可以使用各种方法来抑制顽固的食欲，例如膳食补充剂、产生虚假饱腹感的添加剂以及含有铬化合物的药物。但是，您不应该滥用此类药物，并且需要监控您的饮食以达到预期的效果。