Топ 4 поради для кращої роботи мозку

Щодня ми отримуємо величезну кількість інформації: телевізор, Інтернет, газети, мобільні телефони постійно "постачають" мозок новими матеріалами, більшість яких є абсолютно марною. Об'єми необроблених даних збільшуються, і ви відчуваєте, що голова ніби тріщить по швах. Саме час навчитися фільтрувати щоденну інформацію.

1. Чим менше тим краще

Найчастіше ми поглинаємо всю інформацію за звичкою. Важливо визначити для себе, які джерела вам дійсно корисні, які допоможуть зробити кар'єру, заробити грошей і розширити кругозір. Після чергової порції відомостей, відверніться та проаналізуйте їх.

2. Правильний приціл

Перш ніж почати борознити простори Інтернету, чітко визначте, що саме ви шукаєте. Чим точніше ви вкажете мету пошуку, тим швидше знайдете потрібну інформацію.

3. Обмежте перевірку email

Нещодавні дослідження довели, що кожен офісний співробітник переглядає свою шухляду 20-30 разів на день, і як правило лише 15% листів справді мають високу важливість. Встановіть для себе строгий мейл-режим: переглядайте листи двічі на день по 15 хвилин.

4. Тиха година

Психологи радять влаштовувати для себе годинник відпочинку - крім вихідних та відпустки. Виділіть 30-40 хвилин для абсолютного режиму offline: не відповідайте на дзвінки і не виходьте до мережі. Незабаром ви виявите, що зовнішній світ навіть не помітив годинку вашої відсутності і чудово обходився без вас.