改善大脑功能的 4 个秘诀

我们每天都会接收到大量的信息：电视、网络、报纸、手机不断地向大脑“供应”新的材料，但其中大部分是毫无用处的。原始数据量不断增加，您感觉自己的脑袋快要炸裂了。是时候学习如何过滤日常信息了。

1. 越少越好

我们常常出于习惯而吸收所有信息。重要的是要自己确定哪些来源对你真正有用，这将帮助你开创事业、赚钱并拓展你的视野。听完下一条信息，休息一下，分析一下。

2. 正确的视力

在开始上网之前，请清楚地定义您到底要寻找什么。您越准确地指定搜索目的，您就能越快地找到所需的信息。

3. 限制电子邮件验证

最近的研究表明，每个办公室员工每天都会查看收件箱 20-30 次，而且通常来说，只有 15% 的信件真正具有高度重要性。为自己设定严格的电子邮件例程：每天查看电子邮件 2 次，每次 15 分钟。

4. 安静时刻

心理学家建议，除了周末和假期之外，还要为自己安排休息时间。留出 30-40 分钟的绝对离线模式：不接听电话或上网。你很快就会发现，外界甚至没有注意到你缺席的一个小时，没有你也相处得很好。