Chế độ ăn cà rốt

Chế độ ăn kiêng cà rốt là một phương pháp giảm cân dựa trên một sản phẩm tuyệt vời để làm sạch cơ thể. Cà rốt chứa nhiều vitamin A, B3, C và E, cũng như canxi, phốt pho, kali, axit folic và natri. Loại rau này giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, hỗ trợ đường tiêu hóa, tiêu diệt ký sinh trùng và vi khuẩn. Cà rốt chứa carotene, giúp cải thiện hệ thống miễn dịch. Xin lưu ý rằng chế độ ăn kiêng cà rốt khá nghiêm ngặt, bởi vì... Thực tế bạn không thể ăn bất cứ thứ gì ngoại trừ cà rốt.

Chế độ ăn kiêng cà rốt dựa trên món salad cà rốt (1 kg cà rốt, chanh và một thìa mật ong).

Công thức salad cà rốt:
Nướng cà rốt trên một vắt vừa. Trộn mật ong với nước cốt chanh mới vắt rồi trộn với cà rốt.

Món salad này phải được chia thành 3 phần. Trong bữa ăn, bạn được phép ăn bất kỳ loại trái cây nào (táo, kiwi, lựu, cam, bưởi), có thể ăn riêng hoặc thêm vào món salad. Bất kỳ thực phẩm nào khác đều bị loại trừ trong 3 ngày đầu tiên của chế độ ăn kiêng. Nhưng vào ngày thứ 4, bạn có thể bổ sung một lượng nhỏ khoai tây chiên và một ít thịt vào chế độ ăn của mình, vì ngày thứ 4 là ngày bạn bỏ chế độ ăn cà rốt. Trong 4 ngày, giảm được 3-3,5 kg. Sau khi rời khỏi chế độ ăn kiêng, bạn nên hạn chế ăn đồ ngọt và béo.

Chế độ ăn cà rốt trong 10 ngày
Ngoài chế độ ăn kiêng này còn có chế độ ăn kiêng cà rốt trong 10 ngày. Thật dễ dàng để làm theo và tất cả những gì bạn có thể ăn trong 10 ngày là cà rốt nghiền với kem chua. Trong trường hợp này, nên có càng nhiều cà rốt càng tốt và một ít kem chua. Được phép ăn salad mỗi ngày một lần không phải với cà rốt sống mà với cà rốt luộc. Hãy nhớ uống ít nhất 3 ly nước ép cà rốt mới vắt mỗi ngày. Bằng cách thực hiện chế độ ăn kiêng này, bạn đảm bảo sẽ giảm được 5 kg sau 10 ngày.

Chế độ ăn kiêng cà rốt trong 10 ngày không chỉ giúp giảm cân mà còn chữa khỏi bệnh trĩ (vẫn nên sử dụng thuốc đạn).