당근 다이어트

당근 다이어트는 몸을 정화하는 훌륭한 제품을 기반으로 한 체중 감량 방법입니다. 당근에는 칼슘, 인, 칼륨, 엽산 및 나트륨뿐만 아니라 많은 비타민 A, B3, C 및 E가 포함되어 있습니다. 이 야채는 신진 대사를 개선하고 소화관을 돕고 기생충과 박테리아를 죽입니다. 당근에는 면역체계를 향상시키는 카로틴이 함유되어 있습니다. 당근 다이어트는 꽤 엄격하다는 점을 기억하세요. 왜냐하면... 당근 외에는 거의 아무것도 먹을 수 없습니다.

당근 다이어트는 당근 샐러드(당근 1kg, 레몬, 꿀 1테이블스푼)를 기본으로 합니다.

당근 샐러드 레시피:
중간 강판에 당근을 갈아주세요. 꿀과 갓 짜낸 레몬즙을 섞고 당근과 섞으세요.

이 샐러드는 3부분으로 나누어야 합니다. 식사 중에는 과일(사과, 키위, 석류, 오렌지, 자몽) 1개를 섭취할 수 있으며, 별도로 섭취하거나 샐러드에 추가하여 섭취할 수 있습니다. 다이어트 첫 3일 동안은 다른 음식은 제외됩니다. 그러나 4일째에는 당근 다이어트를 중단하는 날이므로 소량의 튀긴 감자와 약간의 고기를 식단에 포함할 수 있습니다. 4일이면 3~3.5kg이 빠진다. 다이어트를 마친 후에는 달콤하고 지방이 많은 음식으로 제한해야합니다.

10일간 당근 다이어트
이 다이어트 외에도 10일 동안 당근 다이어트도 있습니다. 따라하기 쉽고 10일 동안 먹을 수 있는 것은 강판에 간 당근과 사워 크림뿐입니다. 이 경우 가능한 한 많은 당근과 약간의 사워 크림이 있어야합니다. 생 당근이 아닌 삶은 당근으로 하루에 한 번 샐러드를 먹을 수 있습니다. 갓 짜낸 당근 주스를 하루에 최소 3잔 이상 마셔야 합니다. 이 다이어트를 따르면 10일 안에 5kg을 감량할 수 있습니다.

10일 동안 당근 다이어트를 하면 체중 감량뿐 아니라 치질 치료에도 도움이 됩니다(좌약은 계속 사용해야 함).