Nếu bạn không muốn bị bệnh, hãy ngừng cảm thấy có lỗi với bản thân!

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng diễn biến của nhiều căn bệnh chỉ phụ thuộc 15% vào bác sĩ và 85% vào thái độ của chúng ta đối với các vấn đề sức khỏe và thái độ tâm lý. Nỗi sợ hãi hợp lý về việc bị bệnh nặng là điều tự nhiên đối với một người giống như bản năng tự bảo vệ. Nhưng có một số cái bẫy mà chính chúng ta rơi vào đó sẽ thu hút đủ loại bệnh tật.

1. Cái bẫy của sự thương hại bản thân

Từ quan điểm tâm lý học, sự thương hại bản thân làm dịu đi mức độ nghiêm trọng của căng thẳng, nhưng không chống lại nó mà đẩy nó vào sâu bên trong. Căng thẳng tích tụ và kết quả là “căng thẳng tồi tệ” (đau khổ). Đây là con đường cụt thực sự chỉ có thể dẫn đến chứng trầm cảm suy nhược và khiến bạn hoàn toàn lạc lối trong cuộc sống.

Gặp phải vấn đề với sự thương hại bản thân đối với người thân yêu của bạn có nghĩa là cho phép họ đối xử tốt hơn với bạn trước. Tự thương hại đề cập đến phản ứng suy nhược, khi cơ thể sản xuất một lượng lớn hormone yếu đuối - acetylcholine. Cảm giác này trìu mến và rất tiêu cực.

Một người nhanh chóng trở nên phụ thuộc vào nó - giống như mọi thói quen xấu. Sự ám ảnh về bản thân luôn khiến chúng ta trở nên nhẫn tâm với người khác. Vì vậy, khi cảm thấy tiếc cho bản thân, chúng ta có thể làm suy yếu đáng kể tâm lý và gây hại cho sức khỏe tổng thể của mình.

Xu hướng phản ứng suy nhược thường trở thành động lực mạnh mẽ cho sự phát triển của nhiều loại bệnh. Vì vậy, lòng từ bi quá mức đối với bản thân có thể gây ra:

1. các bệnh về hệ tiêu hóa (chủ yếu là viêm dạ dày và loét dạ dày);

2. trầm cảm thờ ơ suy nhược;

3. huyết áp thấp;

4. loạn trương lực thực vật-mạch máu;

5. chóng mặt vô căn;

6. giảm khả năng miễn dịch và sức đề kháng yếu với nhiễm trùng.

Và điều đặc biệt có hại là cảm thấy tiếc cho bản thân khi ốm đau, thậm chí khi bạn bị cảm, sốt và mọi thứ đều đau đớn. Quá trình phục hồi, hãy yên tâm, sẽ chỉ kéo dài.

2. Cái bẫy của sự tự thôi miên

Những người lo lắng và nghi ngờ thường rơi vào tình trạng phụ thuộc như vậy. Cảm lạnh, đau họng, sốt mùa hè - những căn bệnh tầm thường nhất theo mùa khiến những người này hoảng sợ. Các triệu chứng đơn giản tăng cao đến mức gần như tử vong: ho - có thể là bệnh lao, nhiệt độ 38 độ - có thể là viêm phổi...

Đây là những người thiếu quyết đoán, sống trong tâm trạng giả định và thường xuyên cảm thấy lo lắng vô cớ về sức khỏe của mình, cùng những thứ khác. Ngoài ra, những công dân lo lắng và nghi ngờ, theo quy luật, dễ bị rối loạn hệ thần kinh tự trị và nhạy cảm với thời tiết. Và điều này chỉ củng cố niềm tin của họ rằng họ đang bị bệnh nặng hơn.

Và do khả năng tự thôi miên của mình, những người lo lắng và nghi ngờ thậm chí còn bị nhiễm cảm lạnh nặng hơn và hồi phục lâu hơn vài ngày.

Nhưng họ thường không can thiệp vào việc điều trị (ngoại trừ những lời phàn nàn bất tận). Do hành vi hạn chế của họ, các bác sĩ được tuân theo và tuân thủ nghiêm ngặt mọi mệnh lệnh.

Những người có những đặc điểm tính cách như vậy khi bị bệnh cần sắp xếp hệ thống thực vật của mình theo thứ tự: vào ban đêm - thuốc an thần (mẹ với valerian 25 giọt, hoặc 30 giọt novopassit, hoặc nửa ly thuốc sắc St. John's wort), và vào buổi sáng - thuốc kích thích hệ miễn dịch và hệ thần kinh (ví dụ: thuốc sắc tầm xuân, cồn nhân sâm, sả cộng với viên trà xanh).

3. Cái bẫy của sự hoài nghi về y học

Một loại người khác mà bệnh tật thường dính vào là “Nghi ngờ Thomas” trong y học. Họ không tin tưởng các bác sĩ, họ chắc chắn rằng họ luôn không nói với họ điều gì đó, họ kê đơn các xét nghiệm sai, v.v. Theo quy luật, đây là những cá nhân khả nghi với những đặc điểm hoang tưởng.

Họ đặt câu hỏi về tất cả các đơn thuốc và khuyến nghị và muốn được điều trị theo ý mình. Họ nằm trong số những người chắc chắn rằng mọi bệnh tật đều do độc tố, mắt ác và phóng xạ gây ra. Họ cũng là những người tiêu dùng chính của các tài liệu giả y học đáng ngờ và là khách đến thăm đủ loại thầy lang và người chữa bệnh.