10 lý do hàng đầu nên ăn quýt

Mandarin là một loại trái cây họ cam quýt cực kỳ tốt cho sức khỏe với khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch và có tác dụng có lợi cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Những món quà mùa đông này còn có ích gì nữa?

1. Đối với bệnh tiểu đường, nước sắc từ vỏ quýt sẽ giúp hạ đường huyết.

2. Tinh dầu quýt là một biện pháp bảo vệ tuyệt vời chống lại vết rạn da ở phụ nữ mang thai.

3. Nhờ hàm lượng vitamin C cao, quýt làm tăng sức bền và khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể.

4. Provitamin A có trong quýt rất có lợi cho sức khỏe của mắt, màng nhầy và da.

5. Quýt chứa vitamin D, giúp thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi và phốt pho.

6. Thiamine (vitamin B1) có tác dụng có lợi cho hệ thần kinh.

7. Vitamin K giúp đông máu và ngăn ngừa sự lắng đọng muối trên thành mạch máu.

8. Nước sắc từ vỏ quýt có tác dụng trị ho và các bệnh về phế quản.

9. Mandarin cải thiện sự trao đổi chất.

10. Nước quýt loại bỏ ký sinh trùng ra khỏi cơ thể và loại bỏ nấm.