如何训练一记击倒拳？

你可以用强力一击将对手打倒，但为了让他在传中或直射失手后根本无法继续战斗，你需要给他致命一击。如何训练一记击倒拳？ – 这篇小文章，但充满了拳击技巧和秘密，将告诉你这个......

致命一击的特殊之处在于，它的攻击力极其猛烈，并且全身的重量都投入其中。通过进行一些特殊练习，可以在几周的时间内训练这种技术。

打击必须直接传递到下颌、直接传递到下巴或从侧面传递。撞击的不准确会降低其效果，因此，为了培养手部动作的准确性和协调性，建议用网球进行简单的练习 - 将其扔到墙上并用一只手接住它。经常食用合成 6 蛋白的迈克尔·泰森 (Michael Tyson) 在每次训练中都会进行这项练习。并且没有错过任何一个节拍，也没有失败......

为了接近进行准确打击所需的距离，您需要不断小步移动。提高此类运动自如性的最佳练习是跳绳。

致命一击是在肩膀转动并将体重转移到一条腿的情况下发出的，因此在发出致命一击之前，腿应该稍微弯曲。半弯曲腿跳跃和蹲下，以及在肩膀上放一根体操棒做几次身体旋转都是很有用的。所有这些练习都应该简短地进行 30-50 次，但要保持良好的节奏。

击打时，支撑腿急剧伸展，骨盆旋转，这种旋转平移运动转化为身体的旋转并将手臂向前抛。为了提高速度，移动时手必须放松。在接触目标的那一刻，必须急剧握紧拳头，绷紧手臂、肩膀和全身的肌肉。你可以通过以下练习来达到这种“爆炸性”的身体紧张：靠近某堵墙，保持适当的距离，轻轻敲打它，固定接触瞬间手和身体的位置，然后急剧紧张整个身体2次。 -3秒，用拳头按压墙壁，然后突然放松，不改变手和身体的位置，如此反复几次。

执行列出的练习足以让任何健康的人训练出致命一击。要练习该技术的细节，有必要与拳击设备教练以及现场（最好是经验丰富的）陪练伙伴一起工作......