预防前列腺炎和前列腺腺瘤

预防前列腺炎和前列腺腺瘤

前列腺炎和前列腺腺瘤是可能导致男性严重健康问题的疾病。它们可以发生在任何年龄，但最常影响老年男性。在本文中，我们将探讨这些疾病的原因以及预防方法。

危险人群

前列腺炎最常影响久坐生活方式、酗酒、饮食不良且经常患有炎症性疾病（尤其是盆腔器官疾病）的男性。体重过重（肥胖）、饮酒、吸烟、肝硬化、高血压、动脉粥样硬化和体内激素合成受损会促进前列腺腺瘤的发展。营养的性质在这种肿瘤的发生中起着特殊的作用。因此，在日本和中国，人们饮食中以植物脂肪而非动物脂肪为主，这种疾病很少见。引起前列腺肿瘤最有害的食物是冰淇淋、冷冻奶油、酸奶油和冷脱脂牛奶。

预防措施

体力活动不足会导致前列腺的负面过程。久坐的生活方式会急剧减慢骨盆的血液循环——出现血液停滞。这也是男性粘液在前列腺周围积聚并出现各种疾病的另一个原因。由于解剖和生理特征，盆腔器官的炎症性疾病也会导致前列腺炎和腺瘤的发生。

要预防前列腺炎和前列腺腺瘤，首先要规范生活方式：充足的体力活动、健康的饮食、避免饮酒和正常的性生活。应高度重视炎症性疾病特别是盆腔器官炎症性疾病的预防和及时治疗。

恢复大肠的清洁度并使其环境的酸度正常化（应该是微酸性）很重要。肠道因错误的食物组合、煮熟的食物和精制食物以及缺乏经常摄入纤维和其他膳食纤维而受到污染。

为了预防前列腺炎和前列腺腺瘤，建议在饮食中加入富含锌、硒、维生素E和其他抗氧化剂的食物。这些可以是坚果、种子、红鱼、海鲜、绿色蔬菜、水果和浆果。使用基于植物提取物的膳食补充剂也很有用，例如膳食纤维、锯棕榈提取物、牡丹皮提取物等。

定期进行体检和检查，以便及时发现初期前列腺炎和前列腺腺瘤也很重要。医生可能会开出额外的检查，例如超声波、活检等。

一般来说，预防前列腺炎和前列腺腺瘤主要在于保持健康的生活方式、适当的营养、定期体检和及时治疗炎症性疾病。如果出现任何与前列腺相关的症状，应立即咨询医生诊断和治疗。