Cihazı birləşdiririk: ürək dərəcəsi monitoru idmançının izometrik simulyatoruna.

Biz idmançıların və onların bizə məlum olan bütün idman növlərindən olan məşqçilərinin arsenalından müasir məşq avadanlıqlarını öyrənməyə davam edirik... Və bu gün biz cihazı ətraflı öyrənəcəyik: ürək dərəcəsi monitoru. Həm də bu tip cihazların müasir təhsil və təlim sistemləri ilə necə əlaqəsi və qarşılıqlı əlaqəsi...

Ancaq əvvəlcə geniş istifadə olunanları araşdıraq izometrik məşqçi, onun əsas komponentləri və iş prinsipi. Və yalnız bundan sonra - göstəricilərinizin statistikasını toplamaq və təhlil etmək üçün cihazımızla qarşılıqlı əlaqə.

İzometrik məşqlər üçün məşqçi.

Simulyatorun xüsusiyyətlərindən biri də ondan ibarətdir ki, idmançılarda fərdi əzələ qruplarının gücünü selektiv və lokal inkişaf etdirmək üçün istifadə oluna bilər. Bu cihaz izometrik rejimdə proqramlaşdırılmış təlimi təmin edir. Simulyator əsasən yüngül atletlər üçün nəzərdə tutulub. Bununla belə, bu quraşdırma digər idman növlərinin idmançıları tərəfindən istifadə edilə bilər.

Qurğu çərçivədən 4, onun üzərində quraşdırılmış hərəkət edən dayaq bazasından 2 ibarətdir ki, onun üzərində enerji bloku 5 bərkidilir.Enerji blokuna xüsusi rəqəmsal maye kristal displey 3, eləcə də elektrik saniyəölçənləri 6 qoşulur. Yumşaq yataq dəsti ilə örtülmüş dəzgah 1 çərçivəyə bərkidilir (şəkil 1, a, b).

Simulyator, dayaq bazasına quraşdırılmış idmançının müəyyən bir mövqeyini düzəltmək üçün bir vasitə ilə təchiz edilmişdir. Güc bloku iki qoşalaşmış dinamometr şəklində həyata keçirilir, onların çubuqlarında sürüşmə halqaları sabitlənir və onların hər biri məlumat işığı ekranının müvafiq diod siqnal lampasına qoşulur.

Məşq xüsusi proqrama uyğun olaraq həyata keçirilir. Verilmiş bucaqlarda maksimum qüvvə müəyyən edildikdən sonra yük hesablanır və maksimum qüvvəyə nisbətdə (adətən maksimum qüvvənin 70...90%-i) hesablanır və dozalanır və məşqlərin yerinə yetirilməsi vaxtı təyin edilir (adətən 4; 6; 9 s). İdmançı, xüsusi bir işıq lövhəsindən istifadə edərək, göstərilən səylərə (hər ayaq üçün) uyğunluğu izləyir (şək. 1, 6). Göstərilən qüvvəyə çatdıqda, işıq ekranının müvafiq cərgəsində yaşıl işıqlar yanır. İşıqların yanması anı elektrik saniyəölçəninin işə düşməsi ilə üst-üstə düşür. Müəyyən edilmiş vaxt keçdikdən sonra qırmızı işıqlar yanır ki, bu da məşqi dayandırmaq üçün bir siqnaldır. Əgər məşq irəlilədikcə səylər müəyyən edilmiş dəyərdən aşağı düşərsə və ya onu keçərsə, yaşıl işıqlar sönür və işıq ekranının müvafiq cərgələrində ağ işıqlar yanır ki, bu da səyi düzəltmək üçün siqnal rolunu oynayır.

Cihaz: ürək dərəcəsini izləmək üçün monitor.

Tipik olaraq belə cihazlardır xüsusi kardio kəmər, idmançının taxdığı və bədəninin istədiyiniz nöqtələrinə xüsusi bir şəkildə düzəltdiyi. Eyni zamanda, əvvəllər belə kəmərlər hədəf simulyatorlarına yalnız simli əlaqə vasitəsilə qoşulmuşdur: simulyatorda xüsusi konnektora daxil edilmiş fişli kabel. Bu tip müasir cihazlar getdikcə daha çox ictimaiyyətə açıq Bluetooth və Wi-Fi protokollarından istifadə edərək simsiz qoşulma cihazları ilə təchiz olunur. Eyni zamanda, idmançı mövcud simulyatorların hər birində gördüyü işlər haqqında hərtərəfli məlumat alır. Üstəlik, başa düşdüyünüz kimi, biz yuxarıda nəzərdən keçirdiyimiz kimi təkcə statik tipli simulyatorları deyil, həm də əlbəttə ki, dinamikləri nəzərdə tuturuq: məsələn:

1. Qaçış yolları,
2. elliptik,
3. avarçəkmə,
4. Velosiped erqonometrləri,

...və digərləri, həm ürək, həm də güc məşqləri aparatları və kompleksləri.

Həm də bu sinifin TOP cihazlarının əhəmiyyətli üstünlüyü ondan ibarətdir ki, onlar yalnız hər bir simulyator üçün ayrıca deyil, həm də kompleksdə məlumat toplamaq qabiliyyətinə malikdirlər - bütün məşq və onun effektivliyi, ümumi kalori ilə sözdə xülasə qiymətləndirməsi. istehlak və məşqinizə və alınan yükün həcminə düzəlişlər üzrə real, praktiki məsləhətlər.

Bir sözlə, bu cihazlar idman və idman təbabəti sahəsində ən qabaqcıl inkişaflar hesab olunur, onlar daim təkmilləşdirilir, getdikcə daha çox üstünlüklər əldə edir, daha çox funksiya və imkanlar əldə edir. Heç bir peşəkar olimpiya idmançısı bu sinif cihazları olmadan məşq edə bilməz. Beləliklə, vaxtınızı ayırın və mümkünsə, özünüzə bu möcüzəni satın alın! Müasir idmanın gələcəyi onun arxasındadır!