Kartof-mineral pəhriz 1 həftə üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu, kartof və mineral suyun istehlakına əsaslanır.
Kartof bədəni doyuracaq, mineral su isə ondan artıq toksinləri çıxaracaq.
İlk gün
Səhər yeməyi: süd və yağ ilə kartof püresi, bir stəkan mineral su.
Nahar: kartof köftəsi ilə yağsız mal əti şorbası, bir stəkan mineral su.
İkinci gün
Səhər yeməyi: tərəvəz ilə kartof güveç, bir stəkan mineral su.
Nahar: bitki yağı ilə bəzədilmiş kartof salatı ilə toyuq suyu, bir stəkan mineral su.
Üçüncü gün
Səhər yeməyi: xama ilə kartof köftəsi, bir stəkan mineral su.
Nahar: düyü ilə kartof şorbası, mineral su.
Dördüncü gün
Səhər yeməyi: süd ilə qaynadılmış kartof, mineral su.
Nahar: taxıl ilə kartof şorbası, bitki yağı ilə xiyar salatı, mineral su.
Beşinci gün
Səhər yeməyi: qaynadılmış gödəkçəli kartof, bitki yağı ilə lobya, mineral su.
Nahar: göbələk ilə kartof püresi şorbası, bitki yağı ilə tərəvəz salatı.
Altıncı gün
Səhər yeməyi: tərəvəz/pendir ilə kartof güveç, mineral su.
Nahar: pomidor sousu ilə kartof şorbası, bitki yağı ilə pomidor salatı.
Yeddinci gün
Səhər yeməyi: xama və xiyar salatı ilə kartof pancake, mineral su.
Nahar: toyuq suyu ilə kartof şorbası, biokefir ilə tərəvəz salatı.
Axşam saatlarında yalnız mineral su içmək lazımdır.