Kartof-mineral pəhriz

Kartof-mineral pəhriz 1 həftə üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu, kartof və mineral suyun istehlakına əsaslanır.

Kartof bədəni doyuracaq, mineral su isə ondan artıq toksinləri çıxaracaq.

İlk gün

Səhər yeməyi: süd və yağ ilə kartof püresi, bir stəkan mineral su.
Nahar: kartof köftəsi ilə yağsız mal əti şorbası, bir stəkan mineral su.

İkinci gün

Səhər yeməyi: tərəvəz ilə kartof güveç, bir stəkan mineral su.
Nahar: bitki yağı ilə bəzədilmiş kartof salatı ilə toyuq suyu, bir stəkan mineral su.

Üçüncü gün

Səhər yeməyi: xama ilə kartof köftəsi, bir stəkan mineral su.
Nahar: düyü ilə kartof şorbası, mineral su.

Dördüncü gün

Səhər yeməyi: süd ilə qaynadılmış kartof, mineral su.
Nahar: taxıl ilə kartof şorbası, bitki yağı ilə xiyar salatı, mineral su.

Beşinci gün

Səhər yeməyi: qaynadılmış gödəkçəli kartof, bitki yağı ilə lobya, mineral su.
Nahar: göbələk ilə kartof püresi şorbası, bitki yağı ilə tərəvəz salatı.

Altıncı gün

Səhər yeməyi: tərəvəz/pendir ilə kartof güveç, mineral su.
Nahar: pomidor sousu ilə kartof şorbası, bitki yağı ilə pomidor salatı.

Yeddinci gün

Səhər yeməyi: xama və xiyar salatı ilə kartof pancake, mineral su.
Nahar: toyuq suyu ilə kartof şorbası, biokefir ilə tərəvəz salatı.

Axşam saatlarında yalnız mineral su içmək lazımdır.