马铃薯矿物质饮食

马铃薯矿物质饮食的设计时间为 1 周。它是基于土豆和矿泉水的消耗量。

土豆会使身体饱和，矿泉水会去除体内多余的毒素。

第一天

早餐：土豆泥加牛奶和黄油，一杯矿泉水。
午餐：瘦牛肉汤配土豆饺子，一杯矿泉水。

第二天

早餐：土豆砂锅配蔬菜，一杯矿泉水。
午餐：鸡汤配土豆沙拉，淋上植物油，一杯矿泉水。

第三天

早餐：土豆饺子加酸奶油，一杯矿泉水。
午餐：土豆汤饭、矿泉水。

第四天

早餐：煮土豆加牛奶、矿泉水。
午餐：土豆麦片汤、黄瓜沙拉加植物油、矿泉水。

第五天

早餐：煮带皮土豆、豆类加植物油、矿泉水。
午餐：土豆泥蘑菇汤、蔬菜沙拉加植物油。

第六天

早餐：土豆砂锅配蔬菜/奶酪、矿泉水。
午餐：土豆汤配番茄酱，番茄沙拉配植物油。

第七天

早餐：土豆煎饼配酸奶油和黄瓜沙拉，矿泉水。
午餐：土豆汤配鸡汤，蔬菜沙拉配生物发酵酒。

晚上只喝矿泉水。