Протеинова диета удължава живота

Протеините играят важна роля в нашето тяло, според ново проучване на американски лекари, ръководени от професор Валтер Лонго. Проучване показва, че животинските протеини могат да окажат влияние върху продължителността на човешкия живот.

Според това проучване количеството животински протеин (съдържащ се в месото и млечните продукти), което ядем, влияе върху дълголетието ни. Учените са установили, че хората на възраст от 50 до 65 години се препоръчват да следват диета с ниско съдържание на протеини, за да удължат живота си. Въпреки това, след достигане на 65-годишна възраст се препоръчва, напротив, да се увеличи консумацията на протеини, за предпочитане от растителен произход.

Данните от проучването са получени чрез изследване на информация за 6318 души над 50-годишна възраст. Лекарите анализираха диетата и здравословното им състояние в продължение на 18 години. Проучването установи, че хората, които консумират големи количества животински протеини, имат четири пъти по-голям риск от смърт от рак и 75% повишена обща смъртност в сравнение с тези, които ядат диета с ниско съдържание на протеини.

Професор Лонго дава подробности за препоръките за тези, които искат да останат здрави и да живеят по-дълго след 50-годишна възраст в статия, публикувана в списание Cell Metabolism. Той препоръчва да обърнете внимание на диетата си и да контролирате приема на животински протеини, особено преди 65-годишна възраст, за да намалите риска от рак и да подобрите общата си продължителност на живота.

Важно е да се отбележи, че протеините са важен хранителен компонент и са от съществено значение за поддържане на здравето и правилното функциониране на тялото. Въпреки това, тези нови проучвания сочат важността на баланса и качеството на приема на протеини и че оптималният прием на протеин може да варира в зависимост от възрастта.

Като цяло диетата с високо съдържание на протеини може да има положително въздействие върху дълголетието, особено ако следваме препоръките относно количеството и източниците на протеин в различните периоди от живота ни. Повече изследвания и дискусии в тази област могат да доведат до по-точни препоръки за хранене и здравословно остаряване.